摘要：某些食物有助于舒缓敏感性皮肤,抗御皱纹,发挥体内防晒霜的功效。呵护皮肤既要从外部着手也要从内部考虑。良好的营养可使皮肤感到更舒适,看上去更美丽并有助于防止皮肤癌。美国《健康》网站近日发表健康专家的文章,从饮食方案到具体食物为公众提供了有益皮肤健康的指导。1、果蔬色拉可舒缓皮肤。时间和阳光照射以及饮食不当可导致体内的胶原质和弹性蛋白分解,而这两种蛋白质可使肌肤强健、柔软和富有弹性.

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