摘要：中医讲究＂体质辨识＂,无论是养生还是治病,行动之前,必先辨别体质。究竟应该如何来辨识自己属于哪种体质,不同体质的人,日常要注意哪些问题呢？平和质平和质其实就是健康的正常人。表现为脸色红润、能吃、能睡、性格阳光、适应能力强、不容易得病。养生方式：此类人群只要顺应自然就可以了,不需额外进补。不熬夜、不扰乱正常生理秩序,不要吃太甜、太咸、太油腻的食物。

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