摘要：提高脊柱灵活性，放松肩背紧张，拉伸和加强腰、肋以及背部深层肌肉，按摩腹部脏器。坐姿进入，弯曲左脚脚后跟贴近右臀（可以在臀部下方垫瑜伽砖或毯），右腿弯曲踩于左膝外侧。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
热门期刊服务
影响因子：--
期刊级别：省级期刊
发行周期：月刊
期刊在线咨询，1-3天快速下单！
查看更多>
超1000杂志，价格优惠，正版保障！
一站式期刊推荐服务，客服一对一跟踪服务！
