摘要：人生有三分之一的时间会在睡眠中度过，不少人都有过失眠的苦恼。有些失眠患者因担心安眠药物有赖药性或者副作用，因而将目光投向了“听上去不是药”但却“具有助眠作用”的保健食品。含有褪黑素成分的保健品就是其中的代表。褪黑素这个乍听之下像是“美白成分”的元素究竟是什么？对“治疗”失眠当真有效吗？服用褪黑素又有什么需要注意的事项呢？

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