摘要：1．中长跑训练要以“速度耐力”为核心 当前田径竞赛水平越米越高，中长跑的趋势是阳着速度耐力的方向发展。要想努力提高中长跑项目水平，就必须要提高田径运动员的速度耐力。几年来我的指导思想是业余田径队运动员的基础训练，要在发展一般耐力的基础上，以“速度耐力”为核心，并在训练巾不断地摸索发展业余田径运动员速度耐力的训练方法。

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