摘要：(接上期)七、背手桩桩式:下肢同养气桩。双手反背,贴于腰部,十指分开,自然弯曲,胸腹空灵,肩胯松沉,两眼微闭。也可将两手心贴于腰部,锻炼效果基本相同(图7、8)。医疗效果:此桩对腰肌劳损、肾炎、神经官能症、坐骨神经痛等均有疗效。意感活动:设想自身置于河水之中,逆流而上,体会河水回流动荡之力;也可设想在水中游泳之情景。

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