摘要:第二炮兵总医院营养科主任曾远征说,补钙并不是越多越好,而应以每日摄取钙的最低需要量补充吸收才最好。也就是说,每天食用钙的最低需要量,钙的吸收率最高;超过钙的需要量,钙的吸收率就明显下降。而且,过量补钙也会引起不良作用。比如,增加肾结石的危险;影响铁、锌等微量无素的吸收等。
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