摘要：身为白领一族的你是否已经很久没运动了？突是的大运动量锻炼是否常常使你感到力不从心?也许在学生时代你曾经是运动场上的活跃分子．但是在毕业进入社会后，由于工作的压力，你的生活重复着每天的两点一线．活动量也不得不减少了大半……面对这样一个现实．我们看到很多上班族在工作两三年后精神状态每况愈下．有不少人甚至需要一些刺激性的饮料才能提起精神来!而更有资料显示．近年来有些疾病已经趋向年轻化．比如糖尿病、高血压等。

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