摘要：现代生活节奏的不断加快，需要人们迎接各种机遇和挑战。然而，如何持久而精力充沛地投入学习和工作，绝非是一件简单容易的事情。很多人曾有过精力不济、情绪低迷、失眠多虞的生活经历，有些人甚至是经常性地反复发生这种现象。这就是近年来逐渐被人们日益关注的，医学界提出的介于健康和疾病之间的“亚健康”状态。它既影响了人们的身心健康，又降低了工作效率，成为困扰现代人的一个顽疾。

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