摘要：超等长练习是一种发展肌肉爆发力的有效练习方法.为了更好地为从事运动训练的专业人员、体育专业的学生在实践中科学地运用超等长练习,本文运用文献资料法与专业逻辑分析法,对该练习方法的生理学机制及练习效果进行分析和探讨.

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