摘要：1．慢点起床，学会赖床 睡眠时，人体代谢水平降低，心跳减慢，血压下降，各项生理机能都运转缓慢。此时突然下地去厕所，膀胱迅速排空，易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。所以即便是尿憋得再急，也不要马上起身往厕所跑。要慢慢起身，在床边坐上几分钟，再慢慢走向厕所。早晨适当赖赖床才是对的。尤其是有心脑血管疾病的人更是应该遵循起床慢的习惯，以降低大脑供血不足引起的中风。

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