摘要：中医认为“寒从脚下生”。因此，寒冷季节泡脚是很多人养生保健的手段。睡前用苏梗、桂枝、生姜汤泡脚：紫苏梗、桂枝各30克，生姜10克，加水半盆煮开5分钟，趁热泡脚、泡手25～30分钟。有散寒除湿、温通经络的作用。擦干后用双手对双脚脚底进行揉、拍、打。效果会更好。
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