摘要：<正> 随着炎炎夏日的来临,天气越来越热。为了纳凉解暑及锻炼身体,选择游泳的人越来越多,他们或进游泳馆,或到海滨,有的人甚至到湖泊和水库去游泳,又到了溺水的高发季节,那么如何来防止和救护溺水呢?预防溺水要做到:1、游泳前要做好热身运动,把全身肌肉活动开再下水;2、下水后先在水中适应几分钟水温后再开始游泳,不要一下水即开始游,更不能直接从岸边跳“猛扎”;

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社