摘要：要提高生活质量，就要讲究健康、合理的饮食及科学的锻练。清早起来跑跑步，做做俯卧撑，都是简单易行的健身方法。 夏天，天热难忍，健身的最好方法是游泳或水上运动。与水“亲密接触”，凉快!又能达到强身健体的目的，一举两得。美国一家体育用品公司发明制造出一种奇特的水上自行车。

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