摘要：倒功是格斗的基本功,熟练的掌握好倒地要领不但可以增强抗震能力,还可以在实战或摔法训练被摔倒地时进行有效的自我保护,降低受伤的机率。一、前倒动作要领:并步站立,两腿绷直,直体向前自然前倒,在将要倒地的瞬间迅速向前上方挥臂,两臂屈肘,掌心向下,以两掌及小臂主动着地,抬头收腹(见图1、2、3)。用途:防前倒摔伤实用范例:当甲背向站立,乙由后方突袭,乙接近后上体下潜抱膝前

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