作者：李家志 刊期：2016年第09期
长寿之本在于健康，健康的最大危害在于疾病，预防疾病发生就显得特别重要。除此之外，对老年人来说，防止意外伤病发生，也是一个很值得注重的问题。老年人身体各器官的功能都在逐渐衰退，耳聋、眼花、手脚不便、行动不便、注意力不集中、脑不灵活、思维反应迟钝以及患有一些慢性疾病等，这些都是常见的情况。
作者：孟昭群 刊期：2016年第09期
秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。白露过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，称为“多事之秋”。
作者：范士忠 刊期：2016年第09期
关于白内障，许多人对它存在认识不足，疏忽大意，甚至弄不清它到底是一种病，还是一种正常生理现象。白内障是什么 白内障是眼睛内晶状体混浊而导致视力模糊的一种眼科疾病，是导致人类失明的主要因素之一，目前已成为我国致盲的一大眼病。
作者：成大舟 刊期：2016年第09期
很多人会把肩袖损伤当做肩关节周围炎。其实这是两个完全不同的疾病。肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、五十肩。的确，两者均以肩关节周围疼痛为主，但是两者起病不同，症状也存在可以区别的细节，治疗就更不相同了。
作者：梁曦; 凌霞 刊期：2016年第09期
小区48岁的钟女士是某公司的财务总监，上周钟女士在上班时突然晕倒被送人医院，经医生问诊才知，钟女士好几个月没来月经，以为绝经了。谁知道这一个多月来淋漓不断时多时少的阴道出血没个完。身边很多姐妹说近围绝经期月经数月不来，月经出血超过十余天是正常现象，因而钟女士虽总感觉心慌头晕，却没有当回事。医生一查血常规，已经是重度贫血...
作者：沈权民 刊期：2016年第09期
一提到高血压，人们自然而然地把它与中老年人联系在一起。确实，在高血压病患者中大多是中老年人。但专家们指出，少年儿童中血压偏高的也不在少数。有资料表明，西欧多数国家和日本的少儿中，高血压发病率分别为15．29％和14．40％。
作者：兰晓雁 刊期：2016年第09期
当日历翻到9月，时令已经进入秋季了，气温开始由热向凉转折，在这个转折时段如何养护好家里的宝宝呢？读完本文你就胸有成竹了。喂养紧扣三大目标 初秋的宝宝喂养，可概括为三大目标，具体方法应紧扣这些目标展开。1．补足夏季因炎热导致食欲减低而造成的营养亏损，还清营养债。
作者：任宏丽 刊期：2016年第09期
菊，小篆写作带，《说文解字》有：“菊，大菊、瞿麦。”《尔雅·释草》也作“大菊，瞿麦”。可见古义“菊”指石竹科的大菊即瞿麦，与今天人们普遍共识的“菊”花有很大不同。今日“菊”古作蘜。
作者：丁愉霞 刊期：2016年第09期
《三国演义》中第七十回记载：“相据五十余日，飞就在山前扎住大寨，每日饮酒；饮至大醉，坐于山前辱骂。玄德差人犒军，见张飞终日饮酒，使者回报玄德。玄德大惊，忙来问孔明。孔明笑曰：原来如此!军前恐无好酒；成都佳酿极多，可将五十瓮作三车装，送到军前与张将军饮。……今与张邰相拒五十余日，酒醉之后，便坐山前辱骂，傍若无人：此非贪...
作者：赵德贵 刊期：2016年第09期
相传康熙皇帝在位55年时，新疆葛尔丹举兵叛乱，康熙大帝御驾新征，当时将士西出阳关，刚抵达西北高原，一时很难适应高山缺氧环境，不少将士体力不足，感觉心慌气短、恶心呕吐、不思饮食、战斗力下降，康熙正一筹莫展时，恰好当地藏民献来红景天药酒，士兵服后，高原反应竞神奇般地消失了，于是士气大振，一鼓作气平息了叛乱。
作者：缪士毅 刊期：2016年第09期
秋风乍起，似玉如脂的芋艿纷纷在百姓餐桌上露面，让人们品味尝鲜。芋艿，又称芋渠、蹲鸱、芋魁等，天南星科植物芋的块茎，栽培历史悠久，《汉书·翟方进传》中有“饭我豆食羹芋魁”之载。《史书·项羽》亦载“士卒食芋菽”。芋艿，其踪迹遍及我国南方及华北各地，分旱芋、水芋两大家族。
作者：王延群 刊期：2016年第09期
食用菌是指具有子实体可供食用的大型真菌，诸如蘑菇、平菇、黑木耳、银耳、鸡枞、猴头菌、黄粘盖牛肝菌、茯苓等即是。食用菌味道极为鲜美，且营养丰富，是滋补养生的佳品，称其为山珍是恰如其分的。食用菌大多性味甘平，具有补养之功，对人体有良好的保健作用。
作者：石柱国 刊期：2016年第09期
秋风一吹，糖炒栗子就要上市了。一些街头巷尾炒栗的商贩们，支起铁锅，燃起烈火，挥动平铲，炒着栗子，老远就能闻到这股诱人的香味，令人嘴馋。栗子营养丰富，据分析，每百克栗肉中含有水分47．4克，蛋白质4．8克，脂肪1．5克，糖类4．4克，钙15毫克，磷91毫克，铁1．7毫克，胡萝卜素0．24毫克，尼可酸1．2毫克，硫胺素0．19毫克，核黄素0．13...
作者：农训学 刊期：2016年第09期
被誉为“百花之精华”——蜂蜜，《神农本草经》称其功用为“安五脏……益气补中，久服强志轻身，延年益寿”。现代医学分析，蜂蜜含有60多种有机和无机物质，具有很高的营养价值和药用价值。对肺结核、心脏病、糖尿病、肝脏病、高血压、肠胃病、神经衰弱、支气管炎、贫血等疾症都有很好的辅助治疗作用，深受人们的青睐。
作者：鲁明 刊期：2016年第09期
茶是公认的养生保健饮品，如果在泡茶的同时，加入不同的材料，就会起到相应的保健作用。秋天，虽然气温有所下降，但是气候干燥会使人感觉到口干舌燥，干咳少痰等，容易引发各种疾病，中医称之“秋燥”。这时宜选用青茶及一些清爽润肺、滋阴润燥的食物，如银耳、蜂蜜、梨、冰糖等。
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