作者：文苕 刊期：2015年第09期
梦是人生命活动的表现形式之一，当人们困倦时，绝大部分大脑皮质细胞处于抑制状态，这就产生了睡眠。与此同时，还有少部分大脑皮质细胞仍处于兴奋状态，并在内外环境的影响下．渐渐活动起来，这就产生了梦。有研究指出，梦与大脑细胞兴奋的区域有关，环境、睡姿等因素也会造出稀奇古怪的梦来。梦中所见，大都是梦者清醒时的意志，通过大脑中兴...
作者：石柱国 刊期：2015年第09期
秋季从立秋开始，到立冬为止，秋三月，草木萧条，气候干燥。是处于“阳消阴长”的过渡阶段，加之气候寒热多变，稍有不慎，很容易伤风感冒，许多旧病也随之复发，故医学界称之为“多事之秋”。根据祖国医学强调的“人和自然相应”的协调关系，只要我们按照季节的改变，来调整生活的节奏和衣食住行，使人体的生理活动与秋季自然环境，气候变化同...
作者：李美珠 刊期：2015年第09期
连续几天的加班，我失眠的毛病又犯了，漫漫长夜里，我躺在床上辗转反侧，无法入睡。第二天起床，头疼欲裂，一天下来，整个人昏沉沉的，萎靡不振。一次，母亲在电话里听出我的声音异常，连忙问是否病了．我掩饰说：“没有，没有，就是昨晚加班，睡得少了些。”
作者：周涛 刊期：2015年第09期
我与老伴均已届耄耋之年。结婚五十年来，虽然经历过年轻时的奔波，中壮年时的劳苦，但一直在心态平衡的氛围中，互敬互爱，你谅我让地生活着。彼此之间极少发生过吵闹。如今到了老年，就更不想去拌嘴抬扛了。遇到不顺心的事，就商量解决。事事你谦我让，时时相敬如宾。由此．在闲暇里读书时，我不止一次地注意到了“举案齐眉”这个词汇。
作者：王超 刊期：2015年第09期
随着年龄的增长，疾病的增多，如何达到健康长寿？我把自己的一些体会介绍如下，希望能起到抛砖引玉的作用。拓宽视野不孤独从工作岗位上退下来的时间越来越久了，而我了解国家大事的唯一渠道，就是靠报纸、电视新闻传播，我自费订了几份报刊。
作者：卓然 刊期：2015年第09期
所谓过敏，就是人体免疫系统的过度反应。一个敏感的免疫系统就如同在边境线上巡逻的、警惕不安的哨兵。一旦发现“敌情”。便会立刻行动——调集大量的免疫球蛋白抗体参加战斗。问题是它的反应明显过度了，也就是用大炮打蚊子。其负面结果是，过多地释放包括组织胺在内的炎性化学物质，引发人体典型的过敏反应：眼睛发痒、流鼻涕、胸闷、荨麻疹...
作者：李育霖 刊期：2015年第09期
2005年8月30日，荷兰女寿星亨德里克·耶·范·安德尔·席佩尔与世长辞，享年115岁。值得一提的是尽管她去世前已115岁高龄却依然神志清楚，大脑非常健康。一般来说，随着年纪的增长，人的大脑在萎缩之同时，大脑表层还会形成一种名叫“老年斑”的色斑类物质；而且老年斑的数量会随着阿尔茨海默病的加剧变得越来越多。
作者：冯桃莉 刊期：2015年第09期
有位病人，发了一封邮件给我。她在邮件中对我说，近一段时期来，她的白带有点儿异常，于是到医院看医生。医生作了检查后告诉她，说她患了“慢性宫颈糜烂”。得到这个消息后，她非常紧张，同时也感到不明白：“好好的在里面，怎么会糜烂呢？以后怎么办啊？会不会烂掉啊？”于是，发了一封电子邮件给我，向我咨询这个问题。
刊期：2015年第09期
[本刊讯]目前，在浙江省科技期刊编辑学会组织的我省优秀期刊评选活动中，《养生月刊》荣获2011至2013年度浙江省优秀科技期刊特色期刊奖。《养生月刊》自办刊以来，即坚持内容的科学性，突出方法的实用性，以心系百姓健康万家平安的情怀，致力于传播养生知识，弘扬健康文化。
作者：徐美兰 刊期：2015年第09期
过去只能充当厨房里的调味品的角色——盐，如今在都市正悄悄流行，什么沐浴盐、洗脸盐、足浴盐、果蔬洗涤盐……形形色色的盐产品让我们的生活更健康、更时尚。人们正在走进五彩缤纷的“盐生活”。
作者：范士忠 刊期：2015年第09期
人体中存在着诸多三角区域，那里通常集中了身体主要的神经、血管和脏器，因而成为身体的一个个功能中坚。这些三角区域对人体来说十分重要，但也时常问题多多，尤其是以下几个三角区域，需要我们保护好，切切不可大意对待。
作者：袁秉煃 刊期：2015年第09期
也许是青蛙已被美食家吃得几乎成为“稀有动物”，不少人开始食用易于捕捉的蟾蜍。殊不知，蟾蜍是吃不得的，因蟾蜍体内含有毒性物质，食用后有可能损害健康，甚至危及生命。且举几个实例。广东省台山市曾发生过一件惨事：一位妇女误听游医之言。以为喝蟾蜍汤能为小孩“消食”，特地到田里捉了几只蟾蜍煲汤给自己的3个孩子和侄女喝。
作者：竹溪 刊期：2015年第09期
众所周知，睡眠的前提是全身的放松，是精神上、心理上、身体上的全面的放松。睡前要达到全身的放松，可以做些运动。现在已经有不少人在晚餐后或入睡前到街上散步、小跑步、遛狗、打拳、扭秧歌等，这些活动一是可以锻炼身体，二是可以娱乐心身，三是可以融人社会，如果条件允许，坚持这样做对睡眠是有利的。当然，我们说的运动不是激烈的运动，...
作者：任宏丽 刊期：2015年第09期
刮。小篆写作 ，《说文》：“刮，掊杷也。”段玉裁注：“掊，杷也。杷，收麦器。凡掊地如杷麦然。故浑言之曰掊杷。”掊，本义是用手扒土。所以刮的本义是扒地。引申指“刮摩之工”，又写作“抗摩”（《考工记·总序》“刮摩之工五”郑玄注“古书刮作抗”）。
作者：胡才 刊期：2015年第09期
眼睛是人认识世界的窗口。养护好眼睛，保双明亮的眼睛生活中重中之重。据眼科专家研究，老年人多为肝肾亏虚，精气不足，难以养目，故常见视物昏花，是退行性衰老，出现视力减退，眼睛发沉，眼疲劳，头昏眼花等症状，因调节肌失去作用，晶体状退化，而多出现为老花眼和白内障。为防衰老，使眼睛明亮，在坚持眼睛按摩保健的同时，可用食疗以延缓...
影响因子：0.59
期刊级别：部级期刊
发行周期：半月刊
影响因子：0.52
期刊级别：统计源期刊
发行周期：月刊
影响因子：0.54
期刊级别：部级期刊
发行周期：半月刊
影响因子：0.97
期刊级别：省级期刊
发行周期：月刊
影响因子：1.79
期刊级别：北大期刊
发行周期：月刊
影响因子：2.72
期刊级别：统计源期刊
发行周期：月刊
影响因子：1.41
期刊级别：统计源期刊
发行周期：月刊
影响因子：2.03
期刊级别：统计源期刊
发行周期：月刊
影响因子：1.04
期刊级别：省级期刊
发行周期：月刊
影响因子：0.81
期刊级别：省级期刊
发行周期：月刊
影响因子：0.48
期刊级别：省级期刊
发行周期：月刊
影响因子：2.03
期刊级别：统计源期刊
发行周期：月刊