作者：文苕 刊期：2015年第01期
鼻子好比人体五脏六腑的窗口，是直接和外界相通的，中医明确指出“肺开窍于鼻”。而五脏六腑又是一个统一的整体，故鼻又和五脏六腑相联系。许多病邪侵入人体后，首先殃及于鼻，可以通过鼻的异常变化来了解体内外的许多病变。
作者：盛增秀 刊期：2015年第01期
目前国内对人体体质的分类,一般采用北京中医药大学王琦教授提出的九分法,即正常质（平和质）、阴虚质、阳虚质、气虚质、瘀血质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质。除正常质外,其它八种体质应该说是属于异常体质。基于体质具有相对稳定而不是绝对不变的，因此对异常体质可通过方药调治等多种手段和方法，使人体结构、机能和代谢等方面的异常变...
作者：李家志 刊期：2015年第01期
退休后的晚年生活,一般显得冷清、寂寞或孤独,安排好退休后每天的生活,不仅很有必要,而且直接关系到老年人的身心健康。然而有许多老年人却对此不够重视,随心所欲,放任自流,这是不利于身心健康的。退休生活是多方面的,主要体现在每天的生活安排上。由于每个人的年龄、性别、性格、爱好、原来职业、专长、社会地位、文化程度、经济条件，以及身体...
作者：白钰 刊期：2015年第01期
我们的睡眠是如何产生的呢？对于这个问题的解释,现代医学界是较有争议的,主要的学说大体分为两类。一类是被动学说,认为睡眠仅仅是觉醒终止而被动产生的;另一种为主动学说,即认为睡眠是一个主动的过程。现代学者多倾向于后者。
作者：任宏丽 刊期：2015年第01期
古时谚语说：长袖善舞，多钱善贾。意思是做事如果有所凭借，就容易成功。《诗经·卫风·氓》即有“氓之蚩蚩，抱布贸丝”的商贸记载；战国时的陶朱、猗顿及吕不韦，都是闻名史册的因经商而致富的超级富豪，由此可知商贸活动是古人的重要社会活动之一。
作者：胡献国 刊期：2015年第01期
慢性支气管炎,简称“慢支”,是指气管、支气管及其周围组织的慢性非特异性炎症,多见于50岁以上的中老年人,因而又称为“老慢支”。病程长者可发展为慢性阻塞性肺气肿和慢性肺源性心脏病。慢支的临床主要表现是长期慢性咳嗽、咯痰或伴有喘息并反复发作；无喘息者称单纯型慢性支气管炎，有喘息者称喘息型慢性支气管炎。
作者：竹剑平 刊期：2015年第01期
肥胖对健康的危害可谓人所共知,它能加速动脉硬化,增加糖尿病、高血压及心脑血管疾病的危险性,缩短人均寿命。因此,人们常说“千金难买老来瘦”。但任何事物都不是绝对的。虽说“老来瘦”可避免因肥胖而引起的心脏病、高血压、高血脂、胆结石、糖尿病等许多慢性病，但医学营养专家认为，老年人体形瘦未必好，关键在于适当保持体重，过分追求瘦并...
作者：沈权民 刊期：2015年第01期
人们对高血压的症状和危害比较熟知,但对低血压的症状及对健康的危害往往认识不足,认为是身体一时虚弱的缘故,只要注意休息,加强营养就会好转,不会出现大的问题。但事实上,这种认识是错误的,有资料显示,约有2/5的中风和1/4的心肌梗死是由低血压所引起的。
作者：季夫子 刊期：2015年第01期
冬天来了,又到了“老寒腿”高发的时节。“老寒腿”一般是指反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛。临床上常见于腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰椎骨质增生症、慢性风湿性关节痛、膝骨关节炎等疾病。天气的阴寒和湿冷是最关键的致病诱因，得了这种病的人，对天气变化非常敏感。
作者：郭振东 刊期：2015年第01期
胡大爷除患有轻度高血压外,平时身体状况一直不错。前几天儿子办喜事,他忙进忙出,张罗个不停。然而,昨天一早起床后,他突然觉得舌头疼痛不适,还以为是累得上火了,忙找来复合维生素B服了几片。谁知,服药后症状仍然逐渐加重,舌头火烧火燎的,无奈之下,只得去医院看急诊。
作者：石柱国 刊期：2015年第01期
因时而烹、适时而调,这是中医饮食养生的重要内容之一。一年之中,有春、夏、秋、冬之变更;气候有温、热、冷、寒之差异;人体阴阳气血亦有消、长、盛、衰之不同。为了调整机体适应自然之变化,烹调饮食应当注意适当调节。《饮膳正要》中说：“春气溢,宜食麦以凉之;夏气热,宜食菽以寒之;秋气燥,宜食麻以润其燥;冬气寒，宜食黍以热性治其寒。＂
作者：欧阳军 刊期：2015年第01期
冬季寒气逼人,是人体阳气潜藏的时候,生理活动会因气候寒冷而收敛,并将一定的能量储存于体内,所以应增加热量及各种营养素的摄取,以维持机体所需。根据“秋冬养阴养肾”的原则,此时应宜适量多食一些温热护阳之品,以抵御寒冷,如羊肉、牛肉、狗肉、兔肉、虾米、虾皮、核桃、奶蛋类等;因体内缺铁,各种营养素不能充分氧化从而产生热量，是冬天怕冷的...
作者：阮道 刊期：2015年第01期
花菜之美,不仅是因为它价廉物美,更在于营养丰富。对我来说,还在于它容易栽种。故乡的土壤、气候,对花菜生长有着得天独厚的地理条件。生产出来的花菜,结实,清新,甜润;看起来养眼,嚼起来有滋有味。
作者：王延群 刊期：2015年第01期
冬令进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。冬令进补应顺应自然,注意养阳,“虚则补之,寒则温之”。冬三月人体阳气潜藏于内,为了顺应阳气的潜藏,新陈代谢应较低。中医认为,与冬季相应的人体脏器为肾,肾为人体能量之源,肾脏机能强,生命力强,可调节机体适应严冬变化,防止寒气侵袭,所以在冬季要补肾阳、祛寒邪。
作者：高宗达 刊期：2015年第01期
虾是人们常吃的食物。虾内含有丰富的虾青素,虾青素是迄今为止被人类发现的自然界强大的抗氧化素之一,它所具有的清除自由基的功效没有其他食品可以匹敌。维生素E是人们所熟悉的抗氧化素,但它在虾青素面前就是小巫见大巫了,因为它的能力只及虾青素的千分之一!连风靡一时的纳豆与它相比，也是望尘莫及，因为虾青素的抗氧化能力超过它许多倍!
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