作者：白钰 刊期：2012年第12期
郭女士从小就怕冷，一年四季手脚常常是冰凉的。她不喜欢吹空调，上腹、背部尤其明显。去超市买东西，一走到冰柜附近就觉得肚子不舒服，甚至有想拉肚子的感觉。现在是冬天，怕冷就更明显了。像郭女士这种就是比较典型的阳虚体质。
作者：温长路 刊期：2012年第12期
“山前千顷谁种玉，座上六时天散花。”（宋·陆游《冲雪至余庆觉林雪不止》）雪有洁白无瑕的美丽，感受雪的美丽，除了赏雪之外，无过于到雪中去体验她的魅力了。堆雪人、打雪仗，是孩子们乐此不疲的游戏：滑雪，则越来越成为被大众喜爱的既浪漫又刺激的时尚运动了。滑雪，是户外乐趣运动，带给人们的愉悦和心身享受是无法尽言的。滑雪，又是表...
作者：董飞侠 刊期：2012年第12期
对于中国百姓来说，“过年”有其特殊的意义。大家都盼着一年忙到头，能够一家人团团圆圆，和和美美聚在一起，欢欢喜喜的过个新年。但是对于很多年轻的肾病患者来说，过年需谨慎科学．在欢度元旦、春节的同时，也要注意合理安排饮食、生活起居等，
作者：钟竹意 刊期：2012年第12期
医学研究证实，运动能够增进胰岛素功能、降低血糖，对病情的控制有一定帮助。对于肥胖的非胰岛素依赖型糖尿病老人，加强运动往往可不用服药就能达到降低血糖的效果。不过，对于患糖尿病的老人来说，在运动时要注意掌握正确的方法，根据身体条件和疾病的情况量力而行，做到”三要”。只有这样．才会起到良好的效果。
作者：陈姝娴 刊期：2012年第12期
越来越多的人在气温骤变或季节变化甚至是常年情况下，发生鼻痒、鼻塞、喷嚏和流清水样鼻涕等一系列的鼻腔黏膜的变态反应性疾病，也就是变应性鼻炎，该病具有反复发作、迁延难愈的特点，可发生于任何年龄，男女均有，易见于年轻人，是耳鼻喉科的常见病和多发病，并可引起多种并发症。近年来，
作者：金玉 刊期：2012年第12期
人的一生大约有1／3的时间要在睡眠中度过。如果按人平均年龄70岁来计算，那么我们一生被睡眠占去的时间就有20多万个小时。越来越多的实验室事实证明，良好的睡眠能促进健康，预防疾病的发生，而且有利于身体的康复。相反，不良的睡眠不仅影响健康，加快人体衰老，而且是导致各种疾病的因素，
作者：苏秋 刊期：2012年第12期
沐浴是一种有益身心的养生方法，但是在沐浴过程中，若有不恰当的做法。可能会有损于健康。因此，沐浴过程中的宜忌应引起重视。
作者：高宗达 刊期：2012年第12期
冬天，清晨常常可见茫茫浓雾弥漫，能见度极差。这不仅严重影响交通运输安全．更会损害人体健康。
作者：李育霖 刊期：2012年第12期
在食用叶类蔬菜时，人们往往只吃叶片部分，把根部扔进垃圾桶。这样做，不仅是极大浪费，同时也失去了很多营养。俗语云：“布衣暖，菜根香。”饮食中很多被丢弃的东西也是宝．比如菜根就有较高的食疗和外敷药用价值，只要彻底清洗，合理利用，就能起到营养保健、防病祛病之作用。
作者：胡献国 刊期：2012年第12期
番薯，又名红苕、甘薯、山芋、白薯、土瓜、红山药，红薯，为旋花科植物番薯的块根。有“长寿食品”美誉。
作者：康代 刊期：2012年第12期
近一段时期以来，补钙成为人们健康的一大话题，含钙药品和保健品的推销广告，五花八门，神乎其神，似乎缺钙成了万病之源，使许多人忧心忡忡，莫衷一是，甚至有人不管是否真的缺钙，也要追赶时髦，大补钙剂。由此换来的是利还是弊一时也说不清楚。
作者：范士忠 刊期：2012年第12期
营养学家指出，现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研究发现，“细”、“粗”都要吃一点，这样才是最有营养的吃法。因为它们的营养特点和保健功效，各有侧重，分别适合不同人群。
作者：陈斌 刊期：2012年第12期
有些小朋友，在读小学一二年级的时候，学习基本上没有什么困难，成绩中上水平；到了三年级的时候，成绩开始波动，并逐渐下降。上课的时候，思想不集中，眼睛看着老师，脑子却在开小差。做作业不能全神贯注，边做边玩，拖拖拉拉，时间观念差，不断地以喝水、
作者：王晓华 张国权 刊期：2012年第12期
孩子良好的个性品质，是指孩子比较稳定，比较经常在现实生活中表现出来的积极向上的心理特征，如大公无私、真诚热情、勤劳勇敢、艰苦朴素、助人为乐、活泼开朗以及善于观察、勇于克服困难、不怕挫折、有创造能力等。它关系到孩子的未来生活、个人前途和事业成就，因此，从小培养孩子良好的个性品质至关重要。
作者：赵燕云 刊期：2012年第12期
中成药在社区医院占有重要的地位，社区医生喜欢处方，居民也喜欢使用。但是有些医生使用中成药比较随意，没有辨证处方，致使取效不良。
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