作者：张晓武 刊期：2006年第03期
常言道“人老腿先老”，因此，初入太极门者，必先要通过套路的不懈演练来“盘架子”，以增强拳式“根节”的稳固性。“盘架子”是由高架练到中架，再由中架练到低架，
作者：郑建功 刊期：2006年第03期
五味是古人对食物与药物从“味”的角度进行概括与分类，以说明其功用及对人体生理病理的影响，并藉此指导人们养生与防病。五味包括酸、苦、甘、辛、咸五类，实际上还有淡味。
作者：严余明 刊期：2006年第03期
昔人曾有“人过中年万事休”一说，然就当今情况来看，中年人上有老，下有小，对社会、对家庭都肩负着不可推卸的重担。中年人并不能轻松悠闲地“万事休”，而是“万事忙”呵。中年人工作经验已趋丰富，精神体力亦还充沛，他（她们是社会与家庭的栋梁。为了能够对国家、对社会、对家庭作出更大的贡献。健康投入是少不了的。其中，最为有效的方法...
作者：东火 刊期：2006年第03期
老李是某房地产公司的项目经理，年近五十，人高马大，性格豪爽，做事风风火火，生意进展顺利。就在老李大干一番事业的时候，前些天我接到他妻子焦急的电话，说他突然昏倒，
作者：肖东 刊期：2006年第03期
一百多年以前，弗洛伊德从人生的生命意义的角度出发，提出出了“快乐主义”的生命第一原则，认为人类所做的一切奋斗都是为了摆脱自然界的束缚，最大限度地享受快乐。但如何才能得到快乐呢？人们的理解并不相同，有的追求金钱的快乐、权利的快乐、功名的快乐、刺激的快乐，还有的把快乐建筑在别人的痛苦之上。
作者：郭冬仙 刊期：2006年第03期
俄罗斯著名作家托尔斯泰写过这样一个故事：有一个农夫，每天早出晚归地耕种一小片贫瘠的土地，累死累活，收获甚微，一位天使可怜农夫的境遇，就对农夫说，只要他能不停地往前跑一圈，他跑过的地方就全部归其所有。
作者：万欣 刊期：2006年第03期
近些年，电视台播放了不少反腐连续剧，常听人感慨：“贪官污吏不得好死。”此话不仅表示了人们对腐败的憎恨。也有一定的科学道理。早在春秋时期，孔夫子就提出了“仁者寿”的观点，他的那句“大德必得其寿”千古流传。历代医学家认为养生首先要养德，《千金翼方》言：“养老之要，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄贪，此皆有益老人也”。
作者：楼建华 刊期：2006年第03期
前列腺癌虽然在我国男性的癌症发病率中不是最高的，但近年来有增长的趋势。据统计，我国每年有新发前列腺癌病例7～8万例．而且由于其早期症状不明显，即使有些症状，也不足以引起病人的重视。当肿瘤增大压迫尿道时出现尿频、排尿不畅等，又常误作前列腺肥大，从而不能及早地发现。据资料介绍，约80％的病人首先发现远处转移病灶，然后才发现前...
作者：袁秉煌 刊期：2006年第03期
危害人类健康的三大“杀手”是心脏病、中风、癌症，而导致人类死亡的心脏病和中风，大多与高血压病所致心脑血管病变有关。
作者：费亚春 刊期：2006年第03期
胆石症是发病率较高的一种消化道疾病，多见于40-55岁妇女，包括胆固醇结石，胆色素结石和混合型结石三类，虽然胆石症患者非常多见，但并非每个人都会患胆石症。那么，究竟哪些人容易患胆石症呢？对此又怎样预防呢？简述如下。
作者：蒲昭和 刊期：2006年第03期
天麻是一味常用而名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症。由于天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著，故常被人当成“补药”服用。一见眩晕，不分体质虚实，气血盛衰，就妄用天麻，其结果就可能出现不良反应。
作者：广了 刊期：2006年第03期
爱美之心， 人皆有之。美容方法自古以来就五花八门，斑斓夺目。现代科学与工业创造的高效美容制品虽然远非古人的化妆品能与之相比，但寻找更贴近自然的美容品和美容方法，仍然是当今美容工作者的主要目标，更是备受普通百姓青睐的主要健肤美容方法．因为这种自然美容法不仅不损害皮肤，不引起过敏和副作用．而且施行方便．就地取材或利用天然...
作者：辛人 刊期：2006年第03期
2005年9月20日，上海美术馆的“王康乐百岁展”正式开幕，当中国美术家协会会员、上海书画院顾问、百岁画家王康乐出现在台上时，台下寂静了一下，顿时又爆发出一阵雷鸣般的掌声，这是因为人们没有料到．这位著名的百岁画家与人们心目中的“百岁”相差甚远，不仅看上去只有80岁左右，而且精神矍铄。满面红光。是什么原因使他显得如此年轻？笔者...
刊期：2006年第03期
掳掠致富，不公不平，淫佚倾邪，凌孤暴寡。拾遗取施。欺给诳诈，好说人私。持人短长。牵天援地。咒诅求直，假借不还。换贷不偿，求人无已，憎拒忠信，不顺上命，不敬所师，笑人作善，
作者：杜华 刊期：2006年第03期
选择适合于自己情趣的名碑名帖临习．是书法养生中的一大要领。《九成宫》碑是中国碑林中的千古名碑，也是欧楷中最为优秀的典范之作，她既可作为初学者的阶梯，又可作为进一步研究者探索书艺奥秘的钥匙。但往往是学之者众，而得之者寡，操习者非修身养性到极虚境地，是难能得其神髓的。尤其是作为养生研究者，更应掌握其科学而简便有效的法则。...
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