摘要：身边不少人为了减肥,晚上放弃吃饭,其实不吃晚饭并不助于减肥。 一般,我们的早餐6~8点之间,中午11~13点之间,晚餐大约在17？20点。若没有晚餐,就算中午吃了很多,午餐消化吸收在傍晚18点完成,到第二天的早餐为止,我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果中午吃得也不多,下午3点就消化完了,那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。

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