摘要：目前，心理学家把失眠分为三类： 一、暂时性失眠：只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差变化所引起。如重大节日、聚会、考试、跨时区旅行等等。大多数人可自发地调整过来，几天后会不治而愈。可以把它看作一次新鲜有趣的体验。

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