首页 期刊 母婴世界 叩击疗法,让孩子睡个好觉 【正文】

叩击疗法,让孩子睡个好觉

作者:克瑞丝·卡尔森
孩子   疗法   考试焦虑症   放松技巧   睡眠问题  

摘要:不论是新手妈妈还是经验丰富的妈妈,都会常常讨论关于睡觉的话题,因为很多孩子都会受到睡眠问题的困扰。其实,不论大人还是孩子,都会有感到恐惧和焦虑的时候,它是日常生活中的一部分。几年前,因为女儿患有考试焦虑症,我带她去医院看医生,医生向我介绍了一种很有效的技巧。她推荐我们试试情绪放松技巧中的“叩击疗法”。这种方法很简单,也十分奏效。按照这个方法,你可以赶走恐惧、担忧和焦虑,最重要的是这种方法也能使你的孩子平静地入眠。

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