首页 期刊 母婴世界 早晨做好4件事提升状态 【正文】

早晨做好4件事提升状态

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摘要:第一件:活动四肢。 早上睁开眼睛后,先躺在床上活动一下四肢,三五分钟后再慢慢起来。 推荐3种活动四肢的方法:将双腿弯曲再伸直;双手抱住膝盖在胸部维持10秒;双手尽量向后伸直。

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