摘要：建立规律的生活制度，让儿童体验饥饿来获得饱感。每天按时就餐，每餐间隔2-3小时。孩子吃饭时要和家庭其他人员一块吃，享受快乐的氛围。而三餐之间只能给孩子喝水，避免养成予取予求的习惯，也不会因为吃太多、喝太多零食饮料，造成正餐没有胃口。
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