摘要:对于产后锻炼而言,有时轻柔而曼妙的举手投足更有利于多余脂肪的消耗,办公室瑜伽便是其中的一种。对于缺少运动的上班族或者开车族,常年坐着办公使肌肉失去力量,容易出现腰酸背痛的问题。我们这次来学习有助于重新伸展绷紧的肌肉的瑜伽,深层按摩,练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布。
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