摘要:脊柱是构成整个外部身体的核心支柱。脊柱保护着我们中枢神经中的脊髓部分,又联结着脊神经,为神经系统的健康提供了基本保障。脊柱周围的肌肉保护着脊柱,而在日常生活中。像久坐久站、跑步跳跃等等活动和状态.都会不断地带给脊柱和周围肌肉压力,这些压力长期存在并累积。会影响神经系统的正常工作。并危及身体健康。平躺的扭转体式可明显地改善呼吸系统的工作,非常适合初学者和有呼吸问题的人练习。
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