摘要：刚过完一个胡吃海塞的年，是不是觉得肠胃负担很重呢？从平衡膳食的角度看，节日期间过多地吃荤，增加过多的蛋白及脂肪类营养素，会超过机体需要，陡然增加消化系统及肾脏的负担，甚至增加血脂的水平，不利于人体健康。因此，长假过后这段时间的饮食应该以清淡为主。来做几个清肠小菜，为宝宝的肠胃“减负”吧!

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