摘要：产后1—3个月是妈妈们心理最脆弱、生理最虚弱的时期。这段时间的恢复好坏关系到终生健康。产后恢复应包括以下3点:对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复;及时清除产后亚健康障碍;利用产后黄金期对自己的体质进行综合调理,使机体尽快达到最佳平衡状态。妈妈们,为自己量身打造一个完整的产后生活调养计划吧!

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