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健身球伸展术

作者:颜意娜; 巷子 杭州思妍丽健身会所; 杭州精灵专业儿童摄影
健身球   练习   动作   伸展   还原  

摘要:健身球伸展术,借助拥有弹性的健身球,主要针对上肢、腰部、腹部、臀部进行锻炼,让你在轻松、有趣、愉悦中达到你想要的运动效果。在练习过程中要匀速完成所有的动作,注意控制球的稳定性。

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