摘要：瑜伽具有舒压解劳、美体塑身的功效。妈妈在练习瑜伽动作的时候,要做到循序 渐进、量力而行,不要急于求成,一切听从身体的指挥,根据自己的身体条件, 集中精神,从容而谨慎地完成动作,这样才能达到锻炼的目的。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社