摘要：初中体育与健康课程的开设,引起了越来越多人的关注。把拓展训练加入其中,更利于学生们综合素质、综合 能力的双向发展。具体实践过程中,教师应该坚持以生为本、安全教育的原则,通过更新授课手段、简化训练步骤、补充拓 展内容,充分满足不同层次学生的身心健康成长需求。需要打造优质平台,鼓励学生积极拓展、主动训练,养成终身的体育 习惯,对于他们今后的人生只有好处,没有坏处。本文对有效拓展训练的措施做了一些总结

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