作者:姜荣萍; 郑允佳 期刊:《牡丹江师范学院学报·社会科学版》 2020年第01期
目的:探讨目标脱离、尽责性对大学生睡眠拖延的影响,以及无聊和自我调节的中介作用。方法:采用睡眠拖延问卷、目标脱离问卷、无聊问卷、尽责性问卷和自我调节问卷对320名大学生进行调查。结果:(1)目标脱离与睡眠拖延显著正相关,目标脱离与无聊显著正相关,无聊与睡眠拖延显著正相关。尽责性与睡眠拖延显著负相关,尽责性与自我调节显著正相关,自我调节与睡眠拖延显著负相关;(2)目标脱离、尽责性、无聊和自我调节均可显著预测大学生睡...
作者: 期刊:《家庭医药快乐养生》 2020年第02期
近日,美国辛辛那提儿童医院的一项新研究发现,看屏幕时间过长,可能让儿童在语言和自我调节方面的能力下降。研究人员招募了47名3~5岁的健康儿童接受核磁共振成像扫描,绘制了孩子们的大脑图像,并对他们进行语言和识字测试。儿童父母们则填写一份由美国儿科学会开发的评分系统问卷,其内容是关于孩子使用屏幕设备的时间以及他们与之互动的内容类型。研究人员发现,每天独自使用电脑、电视和手机电子屏幕超过1小时的孩子,其大脑白质(影...
似乎这个时间有个不得不提的话题,那就是高考。可能很多朋友现在会反驳小白菜说高考已经过去了,别误会,小白菜当然知道高考已经结束了,但是可以肯定的是,想必每个经历过高考洗礼的人都会对这段回忆记忆犹新。没有选择在高考前做这期内容,是因为小白菜不想将这样一个本就略感沉重的话题做得更灰色,抛开什么高考秘籍、注意事项,在这个没有考试、升学压力,还不知道成绩、分数线的特殊时段,敞开心扉聊一聊关于高考的故事。
“戴上耳机,世界与我无关”成为了不少时尚人士的座右铭。无论是大街上、公交车站台、地铁里还是餐厅中,随时可以看到戴着耳机,沉醉于音乐世界的“发烧友”。由于工作的压力增大,朋友间的交流少了,与家人的沟通也没了,于是塞上耳机,成为了许多人的自我调节和放松的方式之一。殊不知,轻松听音乐的同时,你的耳朵正在遭到“摧残”。
江苏省南京市江宁区禄口街道通过“社情民意理事会”,推动社会治理重心向基层下移,实现政府治理和社会自我调节、居民自治良性互动。“社情民意理事会”是由街道在每个社区招募“爱管闲事”的居民组长、“五老”人员、“乡贤”、平安志愿者等组成的队伍。每个社区设立一个理事会,理事会成员20-30人。
作者:王鹍 期刊:《民办高等教育研究》 2013年第01期
通过对信息技术和自我调节学习的国内外理论背景的研究,阐述了利用信息技术对外语自我调节学习的意义,并提出了信息技术促进外语学习的四个策略。
生活中,常听到"有车族"感慨:没想到有车了,生活质量提高了,身体却变差了。其实,在对你的爱车做足保养的同时,更要对因长期驾车不当可能引发的各类疾病多一层防范意识。
【引言】写日记能够提高书写能力、表达能力,能为写作提供真实感人的素材,也是进行自我调节的一个好办法。小日记当写!
为了促进政府治理和社会自我调节、居民自治良性互动,健全基层综合服务管理平台,昌都地委按照自治区党委的统一部署,出台《关于着力解决好干部驻村工作突出问题的意见》、《关于落实农牧民享受相关优惠政策各级干部包户到人的意见》,以干部驻村工作和政策包户到人为载体,着力创新群众工作机制。
作者:龙小玲 期刊:《湖北师范大学学报·哲学社会科学版》 2018年第03期
分析了科技期刊编辑出现倦怠感的表现以及倦怠感对科技期刊编辑的影响。编辑出现倦怠感有自身的因素也有外部的因素,对于自身的因素,可以通过学习和自我调节,以积极的态度化解矛盾;对于外部因素,相关组织管理部门应该从人力资源方面进行“能位匹配”改进,多组织编辑外出学习、交流、培训等。
针对辖区跨度大、交通不便这一特殊地理情况,吉兰泰派出所立足农牧区所队警力分散、人手不足、分布不平衡及办公用房不合理、经费少的实际情况,推出了“所队联勤”工作模式。派出所、交警中队开展合署办公、联勤联动。“实行所队联勤,能更好地实现警力自我调节。”吉兰泰派出所所长陈刚介绍说。
有些离退休老干部在离开工作岗位后,心理上往往会产生一种“失落感”。心理学研究证明,这是一种有碍身心健康的消极情绪。如何克服呢?除外部因素外,关键在于老干部主动实行自我调节,保持积极乐观的心理平衡状态。主要方法有:
50、进入新的学校环境后怎么适应 每个人在成长过程中,都会遇到各种环境变化,如新交往圈、新课程、新的校园生活等,通常这些变化对于大多数孩子来说,是能通过自我调节去适应的。然而有些一向任性、胆小、不合群、以自我为中心的孩子却会因环境的陌生而感到不安、孤独、焦虑、自卑、苦闷、不知所措和易冲动,严重的还会呈现心理问题躯体化,如一上学便头疼、恶心或尿频。显然,这种状态会降低孩子的社会活动能力和学习效果。
二、七情证候 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情活动,本是人体在情志上应答外界刺激的种种反应,属于正常的生理活动。但若情志变化太过突然,剧烈或持久,超过了人体自我调节的能力,七情便会成为内伤疾病的一个重要因素,其在临床所表现出的各种证候,就称之为七情证候。
于光远是位百科全书式的人物。但知道他养生有道、并自创过一门"喜喜哲学"的人并不多。于老说,喜喜哲学是我发明的,第一个"喜"是动词,第二个是名词,表示一种愉悦的情感。也就是说要尽量多想愉快的事,多做逗乐有趣的事。他举了个例子:""时,开批斗他的大会,本来是件很痛苦的事,他却从中找乐儿。
生物反馈疗法是通过现代电子仪器,将人体内部的某些生理活动信息(如肌电之振幅、皮温之高低、心率之快慢、血压之升降等)描记下来,并同时被放大和转换成声、光或数字信号等直观形象,经显示系统反馈给个体,使其根据不断显现的反馈信号加以认知、学习和体验,并学会有意识地自我调节和控制自己体内的一些生理活动,使之恢复到或保持在一个合适的水平,从而达到防治疾病、恢复心身健康的目的。生物反馈治疗属于行为疗法范畴。
《素问·宣明五气篇》中提出"久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久行伤筋,久立伤骨,是谓五劳所伤"。养生之道要忌"五久",但这"五久"却是平时最容易被忽视的问题。
武中自有正能量现代拳术通过上百年的优化和整合,集养生、健身、塑身、强体于一身。国人习练拳术,既可作为一项业余爱好或特长,更有利于树立正确的价值观,弘扬正义,为传承中华文化献出一份力。习武,同样也是一种泄压方式。对学生而言,习武能够降低学生的学习压力,不仅和学习不冲突,还能改善孩子精力不集中、不注意听讲等问题,更有助于提高学习效率;对工作者而言,通过习武和自我调节,宣泄工作压力和生活压力,以提高工作、生活热情,...
一 “呼……吸……呼……吸……深呼吸……” 这是银子每次遇到什么事情自我调节的方法,来自曾经练习过的调息。银子会感到整个身体变得舒展开来从身体内部向外充满了力量和那种强烈的存在感,调节过呼吸以后,