中医认为抑郁症多由情志所伤,与心密切相关,以心主神明、心主血脉的功能失常以及脏腑气血阴阳失调为基本病机。临床治疗以养心安神为主,配合益气、补血、滋阴、健脾、疏肝、活血法治疗抑郁症疗效肯定。基础研究进一步证实养心安神法能改善抑郁症动物行为学等方面的异常,其作用机制与神经-内分泌-免疫系统密切相关。从心论治抑郁症有坚实的理论、临床及基础研究的支持,值得推广应用。
甘麦大枣汤出自张仲景《金匮要略》,方药组成:甘草9克,小麦18克,大枣5枚。 制法:将甘草、小麦、大枣放入砂锅内,用适量水煎煮20分钟。该方具有甘润滋养,养心安神、和中缓急、补脾益气等功效,适用于脏躁症,以精神恍惚、常悲伤欲哭不能自主、睡眠不实、言行失常、哈欠频作、舌红苔少等为主症者,
中国人饮食中最爱的就是喝粥,有时候一天两顿粥。“粥”有和胃、补脾、益肾、清肺、消渴、通便和安神等多种功效,是古人倡导的一种养生之道,以粥养生最重要的是认清食材功能,因人而异选材煲粥食之。下面推荐10款养生粥。1.菊花粥菊花50克,粳米100克,冰糖适量。先将菊花煎汤,去渣取汁,再将粳米同煮成粥,待粥熟时,加冰糖即可。此粥具有清热明目的功效,可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,延缓机体衰老,最宜中...
柏子仁与侧柏叶柏子仁与侧柏叶均来源于柏科植物侧柏,种仁称柏子仁,嫩枝与叶称为侧柏叶。柏子仁又名柏实、侧柏子,为柏科植物侧柏的种仁,始载于汉朝的《神农本草经》,被列为上品。其性平,味甘,主要含有脂肪油、挥发油、皂苷等成分,具有养心安神,润肠通便,敛汗生津之功效,用于治疗惊悸失眠、健忘、遗精、盗汗、便秘等症。《神农本草经》称其:"主惊悸、安五脏、益气、除湿痹。久服令人润泽、美色、耳目聪明,不饥不老、累身延年。"
灵芝猪心猪心500克,灵芝15克,生姜、葱、精盐各3克、味精、胡椒粉适量,先将猪心对剖两块冼净,锅内加清水入猪心,灵芝煮至七成熟时捞出,猪心切成薄片,灵芝切成细末,煮猪心的原汁留着待用。
《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云:"秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。"这个时候,阴阳之气由夏外散转为秋收藏,人体的气血亦同。那么秋分时节如何养生呢?药膳调护秋分节气养生中要注重对肺脾肾三脏养护。党参、芡实、白术、苍术、茯苓能补脾祛湿止泻;芡实可防病延年;莲子补脾止泻,益肾固精,固涩止带,养心安神;莲子和人参、黄芪、大枣、茯苓同用,可补脾益气;莲子、芡实、酸奉仁、五味子可益肾气,宁心安神,治失眠;百合性偏凉,胃肠...
鸡蛋味甘性平,具有滋阴润燥、养心安神、养血安胎、延年益寿之功效,是大众喜爱的食品。鲜鸡蛋营养丰富,营养学家称之为“完全蛋白质模式”,被人们誉为“理想的营养库”。
丹参,又名紫丹参,为唇形科多年生草本植物丹参的根,我国大部分地区均有分布. 中医认为,丹参性味苦、微寒,有活血化淤,凉血消痈,养血安神之功,本品味苦降泄,入肝经血分而善活血通经,为妇科要药,适用于月经不调、血滞经闭、产后淤滞腹痛及肢体疼痛等.本品既以活血凉血见长,又能养心安神,对温热病热入营血而见高热、怔忡、时或谵语、失眠及痈肿疼痛等也有明显效果.
"头"的保养是养生的重中之重。关于如何养"头",我有以下两点体会。一是勤理发。理发不仅关乎卫生,更关乎健康,也是一种养心养神的方式。理发时,头皮受到刺激,大脑的血液供应也会相应增加;会刺激大脑中枢,释放一种令心情愉悦的化学物质。这种物质,能减缓抑郁,令人愉悦。人在理发时,会自然地进入闲适的状态,
失眠是生活中困扰人们的普遍问题。《景岳全书》中言:“寐本乎神,神其主也。神安则寐,神不安则不寐。”近现代中医在继承古代中医理论的基础上,对失眠不寐多从解郁疏肝、养心安神、滋阴养血等方面进行治疗。
建莲红枣汤由莲子(建莲子)和红枣两味食物组成。方中莲子性平,味甘,具有养心、益肾、补脾、涩肠的功效。《本草纲目》中称莲子'补中养神,益气力,久服轻身耐老,不饥延年,益心肾、固精气、强筋骨、补虚损'。方中的大枣性温,味甘,有养血、益气功效,《神农本草经》将其列为上品,《本草纲目》中也论述大枣能'补气血,生津液,调和营卫,安神醒脑'。
酸枣仁是一味历来备受人们重视的中药。本品具有养心益肝,滋补安神,敛汗补虚的奇特功能。酸枣仁为养血安神的首选药。《神农本草经》记载:“久服安五脏,轻身延年。”《名医别录》曰:“主心烦不得眠,……虚汗烦渴,补中,益肝气,坚筋骨,助阴气,令人肥健。”《药品化义》载其“凡志苦伤血,用智损神,致心虚不足,精神失守,惊悸怔忡,恍惚多忘,虚汗烦渴,所当必用。若胆虚血
许多疾病的发生都与生气有关。人生气后往往会感到心跳加剧,头晕脑胀,烦躁不安,胸腹闷胀,食不香、睡不安。因此,当你生气后感到身体不适时,不妨吃些顺气和胃食物,以利消除不适,防止疾病的发生。 萝卜:又名菜服,长于顺气健胃消食,对气都上火生痰者还有消热消咳的作用。青皮红心萝卜
祖国传统医学一直有"五谷杂粮可养五脏""一谷补一脏"的说法,五谷大多泛指各种粮食,即五谷杂粮。而小米、小麦、大米、大豆、高粱这五种谷物在老百姓的餐桌上最为常见。小麦重养心小麦为"五谷之贵",其味甘,性平,入心经。能养心安神,除烦去躁,补心气,养心血。善治心神不宁,心血不足,心悸不安,精神抑郁,失眠多梦等。常用带皮的全小麦熬粥喝,可减轻气虚、阴虚或妇女产后体虚等一切出汗疾病,可辅助治疗心血不足,烦躁不安,心悸失眠及女性...
五谷杂粮都是宝,食疗保健功效高。对症选择常食用,防病疗疾身体好。五谷之贵是小麦,养心安神除烦躁。
安神药是中医以安神定志为主要功效的药物 其作用机理是通过调整脏腑功能,平调脏腑间阴阳失调而达到安神的目的。根据药物来源以及应用特点不同,安神药可分为重镇安神和养心安神两类。
作者:尉志军 期刊:《山西中医学院学报》 2005年第03期
笔者自2001年3月至2003年12月,用宁心静脑汤加减辨证治疗失眠症30例,疗效较好,现报道如下.
番茄有生津止渴、健胃消食的功效。蜂蜜为滋补养生佳品,甘而平和,经常吃可以帮助老年人补益五脏,养心安神,抗衰延年,强壮身体,所以,老年人餐桌上应经常有蜂蜜淋番茄。
作者: 期刊:《中国供销商情乳业导刊》 2005年第05期