通过分析松茸多糖对有氧运动所产生的一系列良好效果,进行松茸多糖对运动员疲劳恢复的相关研究,松茸多糖主要涉及到运动员运动过程当中,其机体所产生的血清尿素(BU)含量、血清丙二醛(MDA)含量、血清肌酸激酶(CK)、血清超氧化物歧化酶(SOD)以及谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-PX)活性的变化。相关研究结果表明,松茸多糖能够对此起到良好的修复作用,有效抑制运动过后所产生的骨骼肌损伤,增强运动员机体抗氧化能力,从而达到恢复疲劳的作用。
作者:封常美; 魏然; 徐菲; 张维娜 期刊:《中国医学前沿》 2020年第01期
作者:李梁华; 芦菲菲 期刊:《文体用品与科技》 2020年第03期
本文在学校体育改革制度下,通过分析肥胖产生的原因,论述了采取“有氧运动+膳食干预”模式以旨达到减肥的效果,同时对肥胖男大学生在此方法下身体成分的变化进行深入的研究,进而证实了学校体育改革对促进大学生身心健康全面发展具有积极地影响。
作者:邹冬侠; 武士勇; 张费; 孙晓宇; 期刊:《蚌埠医学院学报》 2019年第12期
本文采用数据统计法、调查法、分析法等对健美操现如今的推广现状作了简明的阐述,并根据本人几年来的教学经验总结了如何在中学当中更好推广健美操项目的几点见解。
近年来中外的研究发现有氧运动对心理功能具有促进作用,如提高认知能力、认知加工速度和准确性并促进问题解决进程等,本文通过实验法探究一次有氧运动对问题解决能力影响,帮助人们更好的认识到有氧运动锻炼对于问题解决能力的积极作用.
北京新国贸饭店宣布其世界级健身中心——“炼工场”于2017年6月初盛大开业。3500平方米“炼工场”的超大空间呈现当今最先进的健身器材。同时,订制的中央空气净化设备确保守护宾客每—次畅快淋漓的健康运动。此外,“炼工场”更是别出心裁地划分出负重器械、有氧运动、综合搏击、25米日光泳池,以及一系列炫酷团操专区,一扫机械健身的沉闷与无趣。
健走不受年龄、性别、时间、场地等方面的限制,比散步有效,比慢跑安全,是最容易坚持、最有效的有氧运动之一。每天健走1万步,其热量消耗为普通走路的10倍以上,这一简单有效的瘦身方法,越来越成为白领们推崇的瘦身新招。
"我没吃什么呀,血脂怎么又高了?""我连肉都不敢吃,血脂怎么还降不下来?"许多高血脂患者非常注重饮食,可血脂依然降不下来,难免会发出这样的疑问。对此,医生提醒,降血脂,除了清淡饮食外,进行有氧运动也很重要。高血脂患者都知道控制饮食,但大多数人把"管住嘴"理解为少吃肉。事实上,体内摄入过多的反式脂肪酸也是血脂难降的原因之一。许多人喜欢吃的奶油蛋糕、面包、大多数零食、
揭开疲劳之谜;母语特点影响人类思维;防劫机新设备;年轻人为何会心律失常;老鼠皮肤中存在生发干细胞;变形天线;将昆虫智慧融入武器;新型阻热玻璃;治非典有效物质;能导电的金属橡胶;超高速超级计算机;有氧运动预防骨质疏松症;磁暴可能影响胎儿性别;高效切割微芯片
慢跑可以说是最适合冬季的有氧运动,不仅能有效刺激新陈代谢,促进血液循环,还能增加身体内的能量消耗。很多派出所民警都喜欢跑步,但是跑步是一项非常磨损膝盖的运动,一定要注意跑步姿势。
掉下巴是怎么回事 [问]我是基层医生,有时会碰到掉下巴的病人。请问掉下巴是怎样引起的? 江苏黄XX
美国杜克大学的一项新研究表明,老年人坚持一段时期有氧运动,就可以改善年龄增长导致的思考能力下降问题,提高执行能力,使大脑变得年轻。研究人员把160位80~90岁心血管疾病患者分成4组,第一组减少盐分、脂肪和糖分,并增加蔬菜和水果摄入量;第二组执行运动计划,前3个月,每周在健身房进行3次步行或骑自行车的有氧运动,后3 个月在家中完成运动;第三组尝试每周3 次有氧运动和健康饮食叠加计划;第四组只接受心血管疾病防控措施建议,并不...
人到中年后,坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久,并延长进入老年后独立生活的时间。慢跑等有氧运动能增加身体的耗氧量,促进新陈代谢。
跑步锻炼是人们最常采用的一种锻炼方式,是一种全民健身运动。这种有氧运动对减肥的作用及对身体素质的提高早已成为人们的共识。为了减少跑步中的损伤,下面提出几点建议。热身必不可少1.头部运动颈部肌肉的伸展,低头、仰头、向左侧、右侧,然后分别由左向右或由右向左绕环。幅度由小到大,达到充分活动。2.扩胸运动左脚向左跨出,与肩同宽,两手抬起平行与地面,大小臂弯曲,两手指相对。两臂胸前平屈后振,掌心向下,拍两臂伸直打开,掌心...
世界卫生组织报告健康有四大因素:一是内因,即父母遗传因素占15%;二是外部环境,其中社会环境占10%,自然环境占7%,共17%;三是医疗条件占8%;四是个人生活方式的影响占60%。而生活方式中运动包括走路、体育锻炼、工作、文娱活动(如跳舞等)、劳动(包括家务劳动如扫地、拖地、擦桌、洗碗、收拾屋子、洗衣服、晾衣服)等,都是生活方式的组成部分。还可以积极地争取医疗条件及全社会共环境和自然环境,如果能如愿70%左右,则...
作者:王平; 周圣伟 期刊:《武术研究》 2019年第08期