引体向上作为大学生体质健康的一个测试项目,同时又是提高大学生身体素质的重要手段。本文对引体向上对大学生身体素质的影响进行分析,并进一步从不同部位力量及不同技能水平两个角度探讨引体向上的训练方法,为大学生开展引体向上训练,提高引体向上成绩提供参考和借鉴。
引体向上是学生身体素质的综合体现指标之一,是国家体质健康测试的必考项目,因此其重要性不言而喻。本文基于2014-2016年杭州市旅职学校园林专业体质数据的分析,通过文献法、教学实践及观察法对杭州市中职男生引体向上的现状、影响因素以提升途径与策略进行了研究。研究认为杭州市中职男生引体向上现状不容乐观,其主要影响因素为缺乏劳动锻炼、教与练方法单一、校内练习时间不足、学生积极性不高和辅助练习不重视。针对这些因素并...
夏来了,白昼越来越长了,距中考的时间越来越短了。夏,对于我这个初三学生来说,注定是一个流汗的季节。不说那早自习上记单词、背古诗;不说那白天七八节课里,各任课老师你方唱罢我登场,较着劲儿把任务布置下来;也不说那晚自习中挑灯夜战,与1、2、3(数学)过招,和H、O、C(化学)斗智,同牛顿、焦耳、瓦特(物理)约会,单是面对体育测试,就够流一身汗的。体育是我的弱项,体育成绩的每一分,对我而言都很重要。
作者:金晶; 冯祎中; 周红伟 期刊:《武术研究》 2019年第09期
党和国家高度重视学生体质健康工作,连续颁布各项报告和标准以期提升大学生体质健康水平,然而,各项研究报告与此相反的结论.本文首先厘清大学生体质下降的可能原因;主要阐述地方高校通过对教学模式更改、课程课堂改进等方式有利改善大学生体质健康;最后针对学生体质检测过程中体重和肺活量评分、引体向上项目及有关设备的改进提出可行性建议.
哈尔滨仓库大火导致5名消防战士牺牲,公众无不叹息,在敬佩消防战士的勇敢和奉献之余,也为这些年轻的生命殉职火场感到遗憾。此时此刻,当人们从媒体上得知挪威奥斯陆的消防机构——奥斯陆消防救援服务局自1945年至今已实现零伤亡时,自然会先是惊讶,继而羡慕不已,然后油然产生刨根问底之念——挪威人是怎么做到的?他山之石是否可以拿来攻玉?挪威的办法不外乎三点。首先,奥斯陆消防救援服务局的消防员都是职业消防员。
作者:徐达; 贺大旗 期刊:《解放军生活》 2019年第08期
在基础体能五项考核中,同志们最害怕的考核项目莫过于引体向上一练习了(也称单杠),总有一种谈杠“色变”的感觉。而且新下发的体能考核大纲规定:按年龄段划分,较旧大纲又多增加了3个,这无疑给那些“恐杠”人群,又一次火上浇油。连队中士王闯身高183厘米,体重90公斤,是典型的“恐杠”代表。身高导致协调能力差,体重导致臂力负荷过重,这两点成为王闯的“致命”缺陷。
作者:孙佳音; 罗雪琴 期刊:《检察风云》 2019年第19期
'我五次攀登珠峰。'第一次出发是1975年,最后一次是2018年,那一年5月14日10时41分,踩着一对假肢,与共和国同龄的夏伯渝终于站上了珠峰之巅,成为中国残疾人登顶珠峰第一人,同时也是世界登顶珠峰年纪最大的残障人士。这一时刻,也被评为2019年劳伦斯'年度最佳体育时刻奖'。从出发到登顶,从26岁到69岁,夏伯渝付出了两条腿,也花去了43年的光阴。但他觉得,为梦想付出过的所有努力和辛苦,都是值得的。
作者:宋鑫平; 王叶琼; 史利锋 期刊:《军事体育学报》 2018年第03期
引体向上是《军队院校教学大纲》入学入伍阶段训、考课目之一。以国防科技大学2018级新生为研究对象,采用数据统计、调研访谈、对比分析等研究方法,发现该课目合格率普遍较低。通过调研总结,围绕学生体质、集训时间、集训模式、教学计划设计作出分析。结合运动生理学知识,对训练周期、组训模式、考核实施等内容提出改进对策。
作者:蒋敏; 夏政美 期刊:《青少年体育》 2019年第10期
本文采用文献资料法、数理统计法、对比分析法,对广东工贸职业学院、广州铁路职业学院、广东生态工程职业学院等广州市5所高职院校2018级的1995名男生进校后体质测试中引体向上数据进行分析。建议开展多样化校内竞赛,激发学生兴趣;微视频融入体育教学与锻炼,加强学生对动作的了解;建立校+家+社三位一体的联合机制;落实责任,加强学校对学生体质健康的关注。
引体向上是《国家体育锻炼标准》中所规定的内容之一,是学校课余体育锻炼的基本内容,也是发展人体局部肌肉力量的重要手段。改变自身体重完成引体向上动作是上肢力量素质发展正常的人的能力体现,引体向上是中学各年级每学年“锻炼标准”男生测试的项目,西藏自治区还将引体向上列为体育中考男生考试的必考内容之一。
站在62层高的湖南长沙华远国际中心楼顶,吴永宁并没有表现出紧张的神情。相反,他像往常一样,仔细擦拭着他即将逬行网络直播的“舞台”,然后缓缓铺开一块红布。在几个短暂的热身动作之后,吴永宁在长沙第,高楼顶层的玻璃墙边缘,开始了他的“极限运动”——引体向上。然而,在做了两个动作之后,吴永宁明显体力不支。在几次试图返回楼顶却都无济于事之后,这个年仅26岁的生命瞬间坠落。这时,摆放在对面的网络直播器材依然在原地一分一秒...
中学生体质健康测试项目中,引体向上是发展高中学生上肢力量以及身体协调性的一个重要锻炼方式和运动方式。同时,在高中体育教学中,它也是体育测试的重要项目。为此,注重高中生引体向上的运动训练尤为重要,教师要对影响引体向上成绩的因素进行分析,制定提高引体向上成绩的相关训练方法,以此改善高中体育教学,提高高中男生的身体素质。
Cunit网校理疗师马丁说,Cunit网校绝不以盈利为目的去多招收学员,他们希望创造出一个和谐、友好的环境,为学员提供更好的一对一训练模式。Q&AQ=《网球大师》杂志A=Eduard Romero Martin(Cunit网校理疗师)Q:你眼中的Cunit网校是怎样的?A:Cunit网校是一家为12-22岁的青少年球员提供训练资源的国际网校,我们学员来自世界各地,其中包括了西班牙、中国、意大利、法国等。学院里不仅有硬地和红土球场,同时还配备了健身房、游泳池、餐厅等...
进入中老年,人体的筋骨和肌肉会出现退化,悬身运动则可以有效缓解这些衰老症状。 悬身运动,通俗地说就是把自己“吊”起来,类似于引体向上,它的好处就是能使全身的肌肉得到牵拉,减轻腰部的压力,改善上肢和腰背部的血液循环。老年朋友在操作时,可用两手握住比自己稍高的单杠、门框等,两手适度上拉,身体尽量向上,将身体往上拉时吸气,下垂时呼气。两脚似离非离地或者完全离地。
有些人之所以难以改掉坏习惯,是因为他们体验到了一种情绪困扰,这被称为“成断症状”。研究表明,中等强度的运动能减轻吸烟欲望,防止戒烟后的激烈反应。锻炼可以抑制压力、抑郁和心神不宁的状态。如果当你准备吸烟或饮酒时,不妨做一些自重练习(如俯卧撑、引体向上或波比跳等)。运动能分散人的注意力,控制对不良嗜好的渴望。美国生理学会的一项研究成果显示.如果当你为暴饮暴食,或是用它来抑制负面情绪而苦恼时,不妨用运...
Q健身只做卧推、硬拉、深蹲三大项,会有效果吗?力量举三项是非常经典的力量训练动作,是所有水平的训练者都应该包含在训练计划内的。但如果是以健身(肌肉力量、肌耐力、柔韧性、心肺耐力)为主要运动导向,不建议仅仅进行这3个动作的训练。硬拉是针对身体后侧链的主要训练动作,深蹲针对的是整个下肢的蹬伸力量,这两个动作虽好,但脊柱压力也相对比较大,不建议每次训练。
<正>细节就是细小的环节或情节。人们常说,细节影响品质,细节体现品位,细节显示差异,细节决定成败。这是来自于生活实践的认识,说明细节在事物发展过程中的作用至关重要,马虎不得。因而在作文中,细节描写就成了最生动、最有表现力的手法。作家是细节描写的高手。在他们的作品中,我们总能读到精彩的细节,以至于达到过目不忘的程度。肖复兴在回忆母亲的《荔枝》一文