作者:孔婉婉; 孔珊; 师晓萍 期刊:《青岛医药卫生》 2020年第01期
国拳与国医同为中华民族的国粹文化。如东汉华佗既是中医外科鼻祖,又是形意拳的开山人。在民间流传的二十余种国拳中,“象其形、取其意”的形意拳即源于华佗的“五禽戏”,遂发展成形意拳中的十二形法。津门武坛韩五爷,堪称是当代形意拳家中的佼佼者。韩五爷名志荃,字子衡。二十世纪初,韩子衡寅时即起,徒步三十余里,前往刘快庄向形意拳大师李存义研习武功,成为李存义五大人室弟子中的闭门弟子。韩五爷在李大师的教泽下,苦...
运用文献资料法、访谈法、比较分析等方法,查阅五禽戏相关资料,对五禽戏的特点进行论述,分析高校五禽戏教学中存在的问题,针对教学中存在的问题提出相应的对策。
通过文献资料法梳理了自2001年至2014年有关健身气功·五禽戏文献的研究,目的是对五禽戏的研究内容和方向有一定宏观把控。研究结果表明:健身气功五禽戏的科研方向主要为对治疾病和健身机理。科研证明:坚持习练健身气功·五禽戏不仅能够提高身体的反应速度,增强肌肉力量,提高柔韧性和平衡协调能力而且对练功人群的肺活量、心率、血压也都得到了良性改善。尤其是对中老年人而言,习练健身气功能够增进心理健康,有效调节因为衰老...
通过对五禽戏发展历程的研究,不仅能对其文化内涵进行了解,进而对五禽戏在现代社会的推广和发展、对全民体质的调高都有着不可替代的作用。文章通过逻辑分析法和文献资料法等研究方法对五禽戏的发展历程进行研究,了解五禽戏的发展现状,并针对其对现代人快节奏的生活方式和现代审美观的要求,提出相应的养生和锻炼方法,以帮助人们通过练习五禽戏进行健身和养生。
文章运用文献资料法、专家访谈法、实验测试法、数量统计法等研究方法,对健身气功·五禽戏健身功效进行论证,结论表明:健身气功·五禽戏具有良好的健身价值,可以有效提高肺的通气和换气机能,长期习练可以提高改善身体素质。
文章对五禽戏的各个技术动作分别进行分析,并总结得出每个动作对人体不同生理功效,并运用中医理论解释虎、鹿、熊、猿、鸟五种动作分别对人体肝、肾、脾、心、肺五种器官的影响,进而促使人民更好地利用五禽戏,充分发挥它对人体机能的作用,并指出可以根据自己的身体健康状况选择适合自己的动作分别来进行练习。
作者:ALLEN; APPLE(图) 期刊:《体育博览》 2019年第08期
动物是天生的运动大师,它们的动作是进化所赋予最高效的运动模型。通过不断模拟自然的运动模型,人类也能够寻回逐渐丧失的运动本能,高效优化运动表现,这就是——Animal Flow。Originated in China华佗的远见说到模仿动物,于中国历史上的先辈们有着千丝万缕的联系,五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎、鹿、猿、鸟、等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。五禽戏是一种外动内静动中求静.
作者:刘勤利; 张晓东(摄影) 期刊:《江淮法治》 2019年第16期
五禽戏由东汉神医华佗创编,距今已经有1800多年的历史,2011年被批准列入第三批部级非物质文化遗产名录。近年来,全国人大代表、华佗五禽戏传承人陈静不遗余力推广这套非遗健身瑰宝,连续两次在全国人代会上提出建议.
作者:屈小单(文/图); 张瑶(文/图) 期刊:《社区》 2019年第30期
安徽省亳州市樵城区花戏楼街道牛市社区位于老城区中心地带,面积1.2平方公里,总人口4357人,社区现有工作人员25人。近年来,牛市社区重视居民的精神文化生活建设,在街道党工委、街道办事处的支持下,社区一批新的阵地落成,增加了“居民活动中心”“幸福书屋”“城市生活E站”等服务点;社区党总支用“服务一个居民,温暖一个家庭,和谐一个社会”服务理念,拓展服务内容,应对人口老龄化,先后成立了戏迷协会、老年腰鼓队、五禽戏协会等团...
作者:刘静; 吴文忠; 徐道明; 朱璐; 刘兰英; 郭海英; 许华宁; 李邗峻; 田阡陌; 石雯; 曹雅娜 期刊:《中国骨质疏松》 2019年第12期
原发性骨质疏松症是以骨组织微结构破坏、骨量减少、骨脆性增加、易发生骨折为特征的一类全身慢性退行性疾病。使用抗骨质疏松药物周期长、费用高、存在不良反应等,影响患者的生活质量。本文通过检索知网、万方、PubMed等相关数据库,对应用太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等四种传统功法治疗原发性骨质疏松症引起的骨密度下降、疼痛、平衡协调功能等临床问题进行总结,分析现存问题,进一步明确传统功法最优化的干预方案。
作者:张琳; 魏玉龙 期刊:《按摩与康复医学》 2019年第23期
查阅2007~2017年五禽戏国内外临床研究文献,从研究对象、试验设计等方面进行分析,对其进行初步归纳总结。发现五禽戏临床作用主要集中在呼吸系统,血液循环系统,肌肉骨骼系统,免疫系统,心理健康,代谢、慢性疲劳综合征,尤以肌肉骨骼系统为重点。每个研究方向中都多从整体角度出发,较少涉及虎、鹿、熊、猿、鸟戏每一戏的单独作用。研究五禽戏每一戏的作用空间较大,今后可研究五禽戏每戏的作用及其与五脏的关系,并探寻五禽戏每一戏适应...
中职校会计专业学生以后将大多从事会计专业,对于身体素质的要求较高,本文从中职校会计专业特点入手分析学校体育锻炼现状,阐述了五禽戏在会计专业学生中开展的必要性,以五禽戏为载体达到终身体育锻炼的目的。
作者:方儒钦 期刊:《锦州医科大学学报》 2018年第05期
目的 研究结合五禽戏自身特点和现代体育教学理论的中医特色教学模式对肥胖高中生血清瘦素和胰岛素抵抗的影响,为教学改革提供一定的数据支撑。方法 以80名18~20岁的肥胖高中生为研究对象,随机分为实验组和对照组,实验组进行为期一学期的五禽戏中医特色教学。同等条件下测试受试者实验前后胰岛素、瘦素等血液成分。利用SPSS20. 0对所得数据进行独立样本差异检验。结果 (1)有规律的五禽戏养生锻炼能提高机体供氧能力,提高脂肪供...
中国传统文化中,把"天人合一"当作基本理念,精神与物质是一性的,强调心性要符合天理、天道,才有健康的身体,才能延年益寿。道家养生思想成为"统治"中国数千年的核心养生理念。到了近代,西方体育观念传入,在中国养生界产生轰动,并诱发出一系列新的思想。
基本招式 传统的五禽戏,又称华佗五禽之戏,共有54个动作:2003年中国国家体育总局重新编排了简化五禽戏并向全国推广。本文介绍的招式为简化五禽戏。
随着社会的不断发展,亚健康人群越来越多。高中学生中亚健康状态也十分普遍,中学生练习五禽戏不仅能改善身体机能,增强体质,而且能够在五禽戏的动作和内容中感受中国古代人民的智慧结晶,进而向他们传播中国传统文化。
五禽戏,由三国时著名医家华佗所创,是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身功。五禽戏在后世的流传过程中,许多养生学家加以改善发挥,演变出许多不同的术式,但其基本特点是要求意守、调息、动形相配合。下面就给大家介绍履靖《赤风髓》所载五禽戏健身术式。
作者:何宜忠; 肖嵘 期刊:《汉江师范学院学报》 2012年第03期
针对目前高校病残大学生未上体育课的现状,从五禽戏的养生健身及治病防病方面,分析病残大学生练习五禽戏的意义,证明在高校体育课中针对病残大学生开设五禽戏是可行的.
作者:汤林侠; 龚博敏; 施振文; 王宾 期刊:《中国医药导报》 2018年第25期
目的探讨中医养生功法五禽戏锻炼对中老年人中风偏瘫患者运动功能的影响。方法选取2015年11月-2016年8月上海中医药大学附属市中医医院脑病科收治的中风偏瘫患者60例为研究对象,按照随机数字表法将其分为实验组和对照组,每组30例。实验组接受常规康复训练,并进行规律性中医养生功法五禽戏锻炼,每次练习1 h,每周5次,共20周;对照组接受肌力增强及被动关节活动等常规康复训练,每天1次,每周5次,但不参加中医养生功法五禽戏的集体练习和...