春节期间,人们都会参加餐饮聚会,不定时定量饮食往往会引起代谢系统紊乱,使体内毒素堆积。其中,肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官。那么,人们该如何为身体排毒?下面推荐几种天然能排除人体毒素食物供大家选用。1.黄瓜性平,味甘,具有明显的清热解毒、生津止渴等功效。黄瓜中含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜佳品;黄瓜中所含黄瓜酶可促进人体新陈代谢,加速人体内毒素排出;
蜂蜜的营养丰富,每天l杯蜂蜜水,能补脾养气,滋阴润肺,通便;还能预防感冒,清除体内毒素。有些人喜欢喝蜂蜜水,但不同体质的人,要用不同的办法调服蜂蜜,才能达到最佳效果。
实践证明,日常生活中的一些食物有帮助人们排出体内毒素和解毒的作用,使人容光焕发、精力充沛、耳聪目明、延缓衰老。
如今,吃素已经成为一种时尚,无论为了环保、减肥还是健康,越来越多的人加入了吃素的大军。但是,成为不折不扣的素食主义者,只吃蔬菜、水果就能健康了吗?只吃素潜藏风险吃素的好处是显而易见的,因为果蔬不仅可以为人体补充大量的膳食纤维、维生素,还具有天然的抗氧化营养素,对于保护心脏及大动脉,清除体内毒素有重要作用。但是需要注意的是,只吃素对健康也有诸多风险。
位于人体腹膜后脊柱两旁的肾脏,是肌体排泄系统的重要器官。尽管每侧肾脏的重量不超过150 g,但却承担着人体数十公斤体重的新陈代谢。肾功能之所以强大和重要,是因为每侧肾脏拥有100多万个由肾小球、肾球囊和肾小管组成的肾单位。肾单位是肾脏最基本的解剖和功能单位,肾小球的滤过功能和肾小管的重吸收功能,对人体的新陈代谢起着至关重要的作用。人体的血流时刻都要经过肾脏过滤和廓清,肾脏就像血液中的筛子,将代谢的废物排...
"秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜"。深秋时节,全国大部分地区都迎来了明显的降温过程。经历了夏天和夏秋之交的闷热天气,我们的身体通常会聚积不少湿热之邪,这些"毒素"潜藏于体内便会埋下祸根,使冬季变得容易生病。因此,趁着还未入冬,给身体来一次大清洗,驱除体内毒素,守住正气,为冬季储备能量。
作者:徐嘉; 邢荣平; 焦建伟; 武海丽; 郭贵青; 张晶晶 期刊:《食品安全导刊》 2019年第24期
五谷杂粮在饮食中具有主导地位,其种类繁多、营养丰富、功效良多,长期食用五谷杂粮可以预防热性疾病、心脑血管疾病,清除人体内毒素,是现代食品中的健康食材。但由于杂粮相对人们平时吃的细米、白面等细粮而言口感粗糙、味道不佳,因此在不减低其营养价值的前提下,可以通过挤压工艺优化杂粮加工特性,改善杂粮营养粉口感和食用品质。
作者: 期刊:《家庭医药快乐养生》 2019年第09期
吃素的好处是显而易见的,因为果蔬不仅可以为人体补充大量的膳食纤维、维生素,还具有天然的抗氧化营养素,对于保护心脏及大动脉,清除体内毒素有重要作用。不过,需要注意的是,只吃素对健康也有诸多风险。因为素菜和荤菜是食物链上的两个极端,不能严重倾向于哪一边,否则容易导致营养失衡,对健康产生不利影响。所以,不是长期只吃蔬果就能发挥吃素的益处,正确、科学地吃素才能让身体变得更健康。
Q作为一名办公室白领,每天上班对着电脑,下班对着手机。虽说辐射不大吧,但总挡不住脸部肌肤无时无刻受到的侵害。越来越觉得肌肤变得粗糙、干燥,一点不比在户外受紫外线照射时所受的伤害小。请问应该怎么办? 不要以为躲在房间内肌肤就安全了。其实,整天面对电脑、手机等电子设备,光辐射的威力一点都不比紫外线小,久而久之会使肌肤老化的速度加快。想要摆脱辐射对肌肤造成的危害,除了基本的护肤流程外,还要特别注意一定要涂抹隔离...
在物质文明高度发达的今天,人们更重视生活的素质,排毒成为了被关注的话题。因工作压力、生活方式等因素,人体内常常积累着很多毒素,如果不去清除,体内毒素积累超过了人体负担,就会影响到健康。很多人不能有效瘦身就是体内积累毒素太多的缘故。市面上充斥着很多排毒保健产品,其实,想要拥有健康的体质和完美身材,
作者:魏永鸽; 杜柯 期刊:《中国美容医学》 2013年第16期
芳香疗法(又称为广义的"芳香SPA"),在我国源远流长,作为我国传统文化的重要组成部分,很早就有人用植物的叶、花、果皮等的香气来美化自己和治疗疾病,通过应用天然芳香挥发油或精油通过按摩、沐浴、呼吸等方式促进人体新陈代谢,从而排除体内毒素,达到美容养颜和驱除疾病的目的。
很多人常因吃得过多、过油导致肠胃不适。美国《预防》杂志最新载文,多位医学专家总结了“安抚肠胃的7个妙招”,不妨一试。 1.早起一杯柠檬水美国自然疗法专家弗雷克表示,早上起床后,喝一杯柠檬水(半个柠檬加一杯开水)能利肠胃、助消化。喝柠檬水还可减少体内毒素,缓解腹胀,但应注意喝后半小时要刷牙。
秋季体内毒素积累,正是排毒好时机。只有及时排除体内的有害物质,才能保证身体的健康和肌肤的美丽。秋季排毒的重要性是什么?
根据临床经验,专家们总结出中年健康低谷中最需警惕的一些问题:1.气喘吁吁:肺部老化。肺是人体中最早“走下坡路”的器官。肺活量从20岁起缓慢下降,如不注意锻炼,到了40岁,有人爬几层楼梯就会气喘吁吁。生活中,吸烟、厨房油烟、空气污染等都会加速肺部老化。2.经常便秘:毒素累积、肠癌风险。大便长时间滞留体内,使得体内毒素无法及时排出,肠内坏细菌肆虐,压倒了以双歧杆菌为代表的好细菌,使得肠道菌群失调。小腹胀、口气、黄褐斑不...
作者:张少华; 李媛媛; 李玉芳 期刊:《工业卫生与职业病》 2019年第06期
百草枯主要经呼吸道、消化道和皮肤等进入体内引起中毒,可出现心、肝、肺、肾等多脏器损伤,随着病情进展可发生肺间质性改变或肺纤维化,最终发生多脏器功能衰竭(MOF)而导致死亡[1]。血液净化是当前治疗急性百草枯中毒的重要手段,能够清除体内毒素及炎症性因子,挽救患者的生命[2]。配合科学有效的护理干预对治疗效果和改善临床预后有重要的作用。我们对急性百草枯中毒患者采用血浆置换+血液灌流+血液透析三联序贯治疗,配合舒适护理,...
西蓝花炒虾仁、蒜蓉西蓝花,可能是我们很多人部爱吃的佳肴。身边也总有人说,西蓝花是“蔬菜皇冠”,能帮助人体排除体内毒素,还能抗癌,是“抗癌特种兵”,西蓝花何时具备了如此神奇的本领呢?
作者:夏岚(译) 期刊:《中外女性健康》 2010年第09期
一杯鸡尾酒,一个充斥二手烟的肺……这些都是都市夜生活元素。但对于你的肌体,“清洁队”却要加夜班赶工——清理体内毒素、病毒、坏胆固醇,调理体质,为下一个白天打好健康基础。
俗话说“生命在于运动”,这是有科学根据的。因为运动可以放松心情,增进食欲,排除体内毒素,增强机体免疫力。但我们也应清楚,运动并不适用于所有人群,肝炎患者应依据具体情况而定。
<正>戒烟时,烟瘾就像一只小手,挠得人心里直痒痒。很多人开始时信心满满,却在重重诱惑下半途而废。行为心理学研究表明,坚持做某件事,21天后就会形成一种习惯。近日,针对戒烟21天内人们可能会出现的阶段性反应,刊出了"21天戒烟时间表",帮你成功克服烟瘾。第1天:体检。戒烟首先要做的就是了解身体状况,给戒烟找到充分的理由。同时,最好请医生针