“春天到了,万物复苏”,随着气温的逐渐攀升,各种植物、动物都苏醒过来,开始了新的生命进程,世间万物生机勃勃。可有不少人因为疫情“宅”在家,应了“春困秋乏夏打盹”这句老话,总觉得整个人提不起精神、食欲不振。这有可能与一段时间室外活动量小,三餐不规律,胃肠道疲惫有关。
夏季雷电发生时,应尽量不要到室外活动,大多数雷击死亡的事故都发生在户外。所以,在遇到乌云密布,狂风暴雨即将来临时,要尽快躲到室内。如果躲避不及,可采取以下安全防范措施。
俗话说“生命在于运动”,“冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。事实证明,冬季多参与室外活动,使身体受到适当的寒冷刺激,可使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加,对提高肌体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力,磨炼人们的意志均有裨益。
秋天到了,天气不热了。同学们不仅可以参加《预备跑》栏目,也可以多进行一些室外活动。我们在这里锻炼大脑,在室外锻炼身体,让脑力和体力一起得到发展。
夏天是一年中温度最高的季节,由于温度过高,人们难免会觉得燥热,也难免会觉得难熬。在夏季如果长期的进行室外活动的话,则非常容易出现中暑,很多人觉得中暑可能无关紧要,但其实,中暑之后没有得到及时的救治的话,是非常危险的,严重时还可能对患者的生命安全造成威胁。因此,在夏季掌握一些中暑之后的急救知识是非常有必要的,那么如果遇到了中暑情况的后应该怎么办呢?对于中暑后的急救知识你知道多少呢?本文将为您简要的介绍。
10月26日下午,北京刮起了6级大风,而我正计划去采访一位90岁的老法学家孙国华,本来料想这样的天气下,老人不可能会有室外活动。但是当下午两点拨通了老教授家里的电话说明来意之后,老人却表示需要去医院取药,时间推迟到晚上6点。
室内环境调查证明,与其他季节相比,夏季室内空气污染指标会高出20%左右。造成这种情况的原因首先是由于高温改变了人们的生活习惯。在高温季节,人们普遍会减少室外活动,由于空调设备的普遍使用,室内的空气往往形成一个密闭系统,缺乏通风换气的环境,使得室内空气污染物明显增加。
在素质教育下各学科再无主次之分,都具有平等的地位,共同重要的使命,是实施素质教育的重要阵地。小学生正处于长身体的重要阶段,体育学科肩负着增强学生体质、健全学生心理、开发学生智力的重要责任。体育课主要以室外活动为主,这非常符合小学生好动的天性,理应成为学生所喜爱的一门重要学科,但现实情况不尽如人意。
体育是一门以室外活动为主的课程,肩负着增强学生体质、陶冶学生性情的重要使命。由于教学观念落后,教学方法陈旧,体育学科并未充分发挥学科功效,青少年身体素质呈下滑趋势。阳光体育运动应运而生,提出"每天阳光一小时,健康工作(生活)一辈子"的体育运动口号,而在教育信息化形势下,现代信息技术似乎与阳光体育运动关联不大。
作者: 期刊:《宁波市人民政府公报》 2016年第16期
“不让孩子输在起跑线上”是很多中国家长的想法,美国家长则认为,一个强壮的体魄是一切竞争的基础,学校和家长都将户外运动看成是教育不可或缺的一部分。调查显示,美国90%的青少年(10-17岁)每天都要参加学校组织的体育课或课外体育活动,美国多个州的教育机构规定,每天必须安排一小时以上的室外活动时间。青少年室外活动的种类也非常丰富,例如做游戏、打橄榄球等。
骨质疏松是由多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。这是老年人十分常见的代谢性骨病,65岁以上人群的发病率为15%~50%。绝经后妇女每三人中即有一例。老年人为什么容易骨质疏松1年龄增长50岁以后,随年龄增长,骨实体逐渐减少,骨质消失率上升。2活动减少老年人室外活动减少,骨内的钙、磷大量流入血中,经肾排出体外,钙、
<正>美国心理学家哈利·克提出了感受幸福的9个步骤: 换一种心理看生活。把孩子的微笑当成珠宝,在帮助朋友中得到满意感,与好书里的人物共欢乐。
春天是一个万物复苏的季节,但是对于不少人来说,这个季节却是一个万分痛苦的季节,因为春天很容易让人出现过敏的症状,如果出现下面的症状,你有可能过敏了: 1.经常鼻子发痒。进出空调房或温差大的早晨夜晚,鼻子容易搔痒难耐、狂流鼻涕。2.鼻塞很久都没好。感冒引起的鼻塞,通常一个多星期会好。如果持续鼻塞,很可能是过敏所致,容易并发鼻窦炎、鼻息肉、睡眠障碍、气喘或头痛。3.呼吸时有咻咻声。
Q老爸要花三千多元买跑步机放在家里锻炼身体用,请问老年人适合用跑步机锻炼么?而且还是在家里。 实际上,跑步机适合15岁以上的所有人使用,但我还是建议如果有条件最好能够选择室外活动。因为跑步机上的运动属于被动运动,人基本处于静止状态,而是跑步机在往后转,这样训练出来的效果比在户外跑步的效果差。此外,户外活动可以呼吸新鲜空气,与很多同龄人进行交流,对身体健康的帮助会更大。
1多参加户外活动 保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。在门窗紧闭时,室内没有一氧化碳等污染源的情况下,室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。常开窗,人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走,有利于预防感冒。长期呆在室内活动的人,患感冒的机会比正常人要高两三倍。室内的空气不流通,容易引发上呼吸道疾病,而室外活动可以有助于紫外线杀灭病毒。
一项涉及10400名青少年的研究显示,与视力正常或远视的孩子相比,近视的孩子每周户外活动的时间平均少3.7小时。室外活动增加1小时可以使患近视眼的风险降低2%。
某市实验小学学生陈楠与杜威课问在教室外活动。上课铃响时,室外活动的学生跑向教室,陈楠与杜威在跑向教室的过程中相撞,杜威是高年级学生,身材比陈楠高大,相撞后陈楠摔倒。学校立即通知双方家长,陈楠母亲接到通知后20分钟就赶到学校.杜威父亲大约一小时后才赶到学校。在此期间,陈楠母亲与校方未将陈楠送医院救治,直到杜威父亲赶到后才一同将陈楠送往医院。经医院诊断,陈楠右侧额顶枕骨骨折,右侧眼神经损伤。
<正>美国中小学的暑假,通常在5月底开始,一直延续到8月。这长达3个月的假期如何度过,是个大问题。和国内不同的是,在美国南部或者中西部地区,很多孩子一放假就被家人"放羊"式散养着,或是去度假,或是参加各种夏令营。关于暑假作业有无必要布置,布置什么内容,需要布置什么分量,美国的研究者、学校和家长一直存在争议。1998年,《独立学校》夏季刊上刊登了香侬.巴恩霍尔兹的一篇文章,追溯美国家庭作业的历史。根据她介绍,直到19...
调起居。春光明媚、风和日丽之际,也是运动养生的好时节。老人应“夜卧早起,广步于庭”,在保证6~8小时睡眠的情况下,其余时间应多到室外活动,晒晒太阳,呼吸一下新鲜空气。也可根据自己的体质状况和天气情况结伴春游,这样不但能增添生活乐趣、增强身体素质,而且能提高大脑神经的活动功能和对气候变化的适应能力。