冬季是四季之中最冷的季节,自然界显示着阴盛阳衰的现象。人们的养生也应该注意顺应自然界的规律,在生活中要"避寒就温",勿使阳气外泄而受损伤。为此,中医专家提供了一些冬季养生茶的配方,希望能在寒冷的冬天为你带来暖意。
柯大夫: 我被医生诊断为口干症。请问我平时除了吃药,还可以在生活上作一些什么调理来配合治疗?河南 梁 XX
寒冷的冬天,因采用暖气或空调取暖,使室内空气异常干燥,人们常常感到鼻、咽部干痒不适,这时如能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。下面介绍几种冬季宜吃的水果:
祖国医学认为。苹果味甘、酸。性凉。有生津止渴,健脾止泻的功效。
葛根为豆科多年生落叶藤本植物葛的根,性平,味甘、辛,入肺、胃、脾经,具有解肌退热、生津止渴、透发麻疹、升阳止泻的功效。《本草正义》说:“葛根……以其气轻,故善解表发汗。凡解散之药多辛热,此独凉而甘,故解温热时行疫疾。凡热而兼渴者,此为最良,当以为君.而佐以为柴、防、甘、桔。”传统中医药书籍都把葛根列为解表类的发散风热药,多用于感冒发热、头痛项强、热病烦渴、麻疹透发不畅、泄泻和痢疾等。
夏日炎热,易耗气伤津,如能因人因疾,有选择地常服几种药茶,不但能消热解暑、生津止渴、利尿去毒,而且能消除烦渴,补充体内水分,洗涤胃肠,祛除毒素,促进代谢,治病强身。所谓"药茶",又称"茶剂",是将天然中草药与茶叶(少数药茶可不含茶叶)合用,或代茶冲泡、煎煮饮用,以保健养生或疗疾防病。药茶的发展始于茶,所谓"代茶",即借茶的冲泡形式,发挥内中药物之功效。
乌梅具有生津止渴的功效,单用治疗消渴及津少口渴,与其他药物配伍,治疗气阴两虚、虚热烦渴,骨蒸潮热、唇干口渴等症。
三七花又称田七花、金不换花,是五加科多年生革本植物三七的花,它可食可药,被卫生部列为100多种可食药物之一,每年6—8月开花时采收花序,熏蒸晒干即可。其性凉,味甘,据测定,含有人参皂苷、β-谷甾醇、胡萝卜素、三七皂苷、绞股兰皂苷等成分,具有清热平肝、生津止渴、活血化瘀、提神补气之功效,适用于头昏、目眩、
我国是茶叶的发源地。公元前700至500年的《诗经》上就有了关于茶的文字记载。自唐代开始,喝茶成习,遍及全国。特别是在高温炎热的夏季,人们更离不开茶叶。为什么人们这么喜欢喝茶呢?因为在喝茶的过程中,感觉到茶能生津止渴,还能消暑退热,使周身凉爽。饮茶还可利尿,加快尿液排除代谢产物。饮茶能助出汗,
生萝卜 生吃萝卜生津止渴、理气宽中、清热解毒。春季容易上火,可取中等大小白萝卜一根,榨成汁饮用,可清热生津。风沙天气,喝点生萝卜汁,还有助于体内排毒。
作者:汪妙芬; 王建康; 陈丹; 华晖辉; 沈秀伟; 鲍平波 期刊:《中国乡村医药》 2019年第17期
葛根是目前临床的常用中药,味甘,性辛、凉,入脾、胃经,具有解肌发表、透发麻疹、生津止渴、升阳止泻的治疗功用。张仲景在《伤寒杂病论》中有用葛根命名的方剂,作为主药的作用地位十分明确,表里寒热的运用较为广泛。探究貌似杂乱的葛根运用的内在规律,笔者浅见是张仲景充分把握的药物双向调节作用为药理基础的葛根功用的相反属性,这一相反属性是指葛根在不同的配伍、不同病症的运用中表现出阴阳属性范畴内的相互对立相反的治疗效应...
柠檬,又名黎檬、柠果,为芸香科植物黎檬或洋柠檬的成熟果实。夏季气俟炎热,适当吃些柠檬,有助于防暑降温。中医认为,柠檬性味酸、平,人脾、胃、肾经,有生津止渴,安胎祛暑之功,适用尹暑热口渴,纳差食少,胎动不安等症。《食物考》言其“能避暑,孕妇宜食,能安胎”。《本草纲目拾遗》言其“下气和胃”。营养分析表明,本品含橙皮背、柚皮昔、葡萄糖昔和柠檬素、柠檬酸,橙皮昔、柚皮昔等物质具有抗炎作用。现介绍几则食疗方,供选用。
人参性平、味甘、微苦,微温。归脾、肺经。具有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智之功效。人参是一种补气药,如没有气虚的病症而随便服用,是不适宜的。一般来说:秋冬季节天气凉爽,进食比较好;而夏季天气炎热,则不宜食用。糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。鸡腿性平、温、味甘,人脾、胃...
入冬后,很多上班族常会感到头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,能有助于缓解上述不适感。 专家建议白领在冬季不妨吃一些甘蔗,不但能补血润燥,还有提神的功效。中医把甘蔗列入“补益药”的范畴,因为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。《食疗本草》记载甘蔗“主补气,
西瓜是葫芦乖摹西瓜属一年生草本蔓生水果,其性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,是炎热夏季里消暑的佳品,中医认为可主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等。西瓜除不含脂肪外,几乎含有各种水溶性营养素的成分,是天然的补液剂,除禽一般营养成分外,
人参为五加科植物人参的干燥根,史载于我国本草专著《神农本草经》。中医认为人参味甘,有大补元气,生津止渴。调荣养卫的功能。现代化学研究表明,人参中含有多种皂苷,少量的挥发油。β-榄香烯和人参炔醇。现将人参的药理作用简述如下。
夏日的膳食调养,应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主人们出汗多,食欲不好,可用各种营养保健粥来开胃,并调理身体。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶(称荷叶粥),味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥,能清暑化湿、健脾止泻。此外,红...
菠萝去火茶是以红茶和菠萝为主要原料熬制的一款水果茶,可生津止咳,清凉解暑。原料是新鲜的菠萝、柠檬皮和红茶。红茶可以直接使用红茶包,或者家里有散装的红茶也可。先来说说菠萝。菠萝酸甜多汁,营养丰富,其成分包含糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁、有机酸类,有清热解暑、生津止渴、利小便之功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等证。