三级跳远的形式分别是单足跳、跨步跳和跳跃,近几年,我国运动员在三级跳远项目上,取得了较为突出的成绩,越来越多教练开始关注起三级跳远的课余训练。文章以课余训练为出发点,从两个方面围绕三级跳远的训练展开了研究,分别是训练实践和如何保证训练安全,希望可以给从事相关训练的教练以帮助。
三级跳远是运动员经过助跑,沿直线进行三次水平跳跃的项目,包括单足跳、跨步跳、跳跃。其技术的实质在于运动员能否合理地运用自己的运动素质进行最远距离的三次跳跃。在教学训练中,应重视上肢动作练习。
三级跳远作为一种跳跃性体育运动,助跑尤为重要,但也是运动员最容易忽略的一项技术。三级跳远体育项目,助跑可以获取水平速度,是垂直速度的先决条件,可以说助跑不仅是三级跳远的根基,也是取得优异成绩的关键性因素。基于此,唯有采用科学的助跑训练方法,才能获得优异的运动成绩。
三级跳远水平近20年来有了较大的发展,在1995年第五届世界锦标赛上,英国运动员爱德华兹以18.29米的优异成绩打破了世界纪录。经过对爱德华兹三级跳远技术特点经过一系列的分析与研究,我们找出了三级跳远的关键所在——获得最大的水平速度以及尽量保持水平速度并达到最大远度。
作者:Yuliana; Yara; Perez; 林肖瑜 期刊:《少年文摘》 2004年第03期
第一个奥运冠军1896年第一届雅典奥运会上,美国运动员詹姆斯·康诺利在第一个项目三级跳远比赛中旗开得胜,获得了现代奥运会历史上第一个冠军。康诺利当时还是哈佛大学的学生。校方并不同意他去雅典参加奥运会。但倔强的康诺利自费赶到雅典,参加了第一届奥运会的第一个比赛项目——三级跳远,并以13.71米的成绩首创现代奥运会三级跳远的纪录,夺得现代奥运史上第
作者:张瑞格 期刊:《中学物理教学参考》 2018年第4X期
对三级跳远运动中的力学原理进行了分析,希望通过这一分析让运动员更好地掌握三级跳远技术,提高自身的运动成绩和水平。
作者:朱脉坚; 汪涛 期刊:《科学技术创新》 2013年第29期
本文通过对远度跳跃项目现有的测量方法进行总结和比较,具体介绍了传统测距、键盘跳毯测距、光栅测距、激光测距、摄像测距5种测量方法,比较不同方法的便捷性、精准性和应用性等,分析其优缺点。提出今后有待进一步研究的方向,为今后的研究提供一定的参考。
本文运用文献资料法、录像解析法、拍摄法,对我国优秀女子三级跳远运动员第一、二的速度变化情况进行分析,同时与世界优秀运动员进行对比。探讨女子三级跳远技术中第一、二跳速度分配特点。
本文以三级跳远运动员的体能训练方法及手段研究为重点进行阐述,首先,分析了运动员体能训练的特点与意义;其次,阐明了运动员的身体形态特征、运动员身体技能特征、运动员的素质特征等观点;最后,针对性地提出跳远项目训练内容,力量训练、速度训练等策略,目的在于采取正确的手段强化运动员的各方面能力,也为相关性研究提供一定的数据参考。
近些年来,越来越多国家都把三级跳远成为重点发展项目,积极投入此项训练,我国三级跳远水平也有了明显进步,董斌在2016年巴西奥运会上历史性地获得铜牌。对于动作结构相当复杂的三级跳远项目而言,要想使其获得新的进步,合理指导运动员的训练工作,对其动作技术,包括运动类型情况、助跑以及起跳等方面进行分析就相当重要.
本文通过检索膝关节运动损伤的相关文献加以整理,同时对三级跳训练过程中膝盖部位运动损伤产生的主要因素的调查分析,通过所获得的数据及信息汇总,对在四川省运动技术学院的12名国家二级三级跳远男子运动员在日常训练过程中及备战四川省运动会的训练过程当中所出现的膝盖运动损伤现状进行剖析,形成有效的康复措施并且提出合理的建议。
作者:朱秀丽 期刊:《唐山师范学院学报》 2005年第05期
以世界优秀男子三级跳远运动员的技术与成绩为基础进行分析,得出当今世界男子三级跳远的技术特征与发展趋势是:(1)助跑速度与上板速度加快;(2)技术风格朝着有利于减少各跳水平速度损失的方向发展;(3)起跳的准确性和摆动技术有待加强.
三级跳远是现代竞技当中的一项重要运动,为了能够做好训练计划的制定,做好科学理论的研究十分关键。在本文中,将就运用板块训练理论模式多维结构制定三级跳远训练计划进行一定的研究。
作者:孟升 期刊:《周口师范学院学报》 2005年第05期
运用实验法对高校三级跳远运动员第二跳进行测量,并收集世界优秀运动员跨步跳的主要技术参数进行比较研究,寻找差距与问题,为高校三级跳远的训练提供参考.
本文阐述了三级跳远运动员跳深练习生理学依据、及下肢肌肉工作特征,对三级跳远运动员运用跳深训练有一定的指导意义。
根据三级跳远技术类型特征及发展趋势,分析青少年三级跳远运动员专项素质训练的主要内容与手段,进行了4个月的实验训练,提出了实施过程中的训练建议。
谭冉林清晰地记得,四年前的暑假,当13岁的他从湘潭一个偏远的乡村来到湘潭市一中参加体育训练时,望着直指青天的大厦、密集穿梭的车辆,那份不适,令他不敢挪步。带他来的姐姐告诉他,从第二天起,他将要一个人坐车往返。他心里的恐慌立刻漫上来:这钢筋水泥做的森林,迷宫般的街道,还有令人目不暇接的车和人,他会迷路的。四年后的今天,已是湘潭市一中高三学生的他。
本文以具有当今世界水平男子优秀三级跳远选手的比赛成绩为依据,运用不同时期三级跳远最佳三跳组合的模式,研究了三级跳远成绩与三跳比例的关系,找出了影响不同类型运动员三级跳远比例及成绩的主要优势因素,论述了三级跳远运动员应有不同的中心训练任务和训练方法。
随着三级跳远运动的不断发展,人们对三级跳远技术的认识也不断深化,在这个过程中,本文根据教学实践和体会,就我院三级跳远运动员,在技术形成的训练中,就选材要求;技术、速度的基础结构;爆发力练习的基本结构的训练作一个分析研究,供大家探讨参考,以便共同提高。