作者:李孟伦; 单召; 刘志斌 期刊:《新一代信息技术》 2014年第21期
本研究旨在对大量文献研究的基础上,从足球项目性质特征分析入手,在核心稳定性训练理论的基础上,设计并实施实验方案,检验核心稳定性训练对普通高校足球运动员灵敏素质的影响。
作者:刘薇; 徐聪 期刊:《拳击与格斗》 2019年第12X期
灵敏素质是运动员迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力,是运动员运动技能和各种素质在运动中的综合表现。灵敏素质在运动体能中有着相当重要的作用和特殊的地位,它决定着专项技术运用的效果,是运动员协调发挥各种身体素质能力、提高技术动作质量、获得理想技术效果及创造优异运动成绩的重要条件。本文基于软梯训练法对青少年专项训练进行阐述,以期提高青少年运动员的灵敏素质。结果发现:(1)软梯训练对青少年运动员的灵敏素质训...
“快乐运动”是近年来世界各国提倡的群众运动理念,球类运动是体育运动的一大项目,乒乓球、篮球、排球、足球等球类的运动项目在我国都有广泛的群众基础。而我园将球类定为我园的特色,引导幼儿在快乐的游戏中掌握球类运动的技能,并从中逐渐培养幼儿的规则意识等。球类活动是最适合幼儿开展的运动内容,其运动中的趣味性、多功能性能可有效激发幼儿的运动兴趣,对提高幼儿的灵敏素质具有独特的作用等。
为了科学的反映出灵敏素质与乒乓球运动员专项移动能力的关系,探讨并寻找与专项能力相适应的一般性灵敏素质训练方法,同时尝试分析乒乓球专项训练对运动员灵敏素质提高的意义。论文通过测量法对吉林体育学院乒乓球院队运动等级在二级以上的男性运动员20名的反应时、左右反复横跨、象限跳三个体现灵敏素质的指标进行测定,同时对体现移动能力的移步换球能力进行测定.三个指标的成绩分别与代表能够反映乒乓球运动员移动能力的移步换球...
作者:安昆 期刊: 2018年第3X期
从足球项目的特点来看,足球运动员需要具备平衡能力、力量耐力、速度和极速改变身体运动方向的才能冲破对手的严格防守、拿下分数。灵敏素质是周围环境突然改变的情况下,人体能够及时、准确的调整身体运动方向和空间位置的能力。它体现了运动员的神经、身体、运动技能的综合能力。现在足球的特点之一就是'快',这一点与运动员本身的灵敏素质相关。尤其是在防守过程中抢断球、进攻、防守、改变足球的方向等方面,都需要运动员具备良好...
面对二十一世纪教育的发展趋势和现代化社会对人才的要求,学校体育更为充分地突出了教学中的是学生这一主体,强调"以增强学生体质为主".身体素质是衡量人的体质状况的重要标志之一.因此,在体育教学中培养学生掌握发展身体素质的方法,对于结合自身实际进行自我锻炼,增强体质,改善健康状况具有重要作用.
作者:罗忠证; 陈皓洁; 金宗强 期刊:《当代体育科技》 2019年第02期
本文主要通过文献资料法、实验法、数理统计法等方法探究软梯训练和传统训练对8~10岁业余跆拳道运动员灵敏素质的影响,通过跆拳道专项中的15m折返跑、10s提膝、15s左右高横踢、15s双飞的测评指标得出:软梯训练和传统训练对跆拳道运动员灵敏素质的提升均有效果,但软梯训练的提升效果更为显著;因此在训练中,应适当增加软梯训练的练习比重,以期更好的促进各省市跆拳道运动员灵敏素质的提升。
随着社会的不断发展,国人对于羽毛球运动的喜爱程度逐步加深,并且羽毛球运动的受众相当广泛。在科学技术水平进一步发展的时代背景下羽毛球运动的训练手段也变得越来越科学,促进专项技术水平提升的过程中,人们对于羽毛球运动员的各项素质的要求也是越来越高,特别是羽毛球运动员的灵敏素质更是提出了更为严格的要求,希望通过先进科学的训练手段将羽毛球运动员的灵敏素质进一步增强。
作者:滕育松; 郝晗龙 期刊:《当代体育科技》 2019年第08期
在当前中学生羽毛球培训班众多的形势下,中学生羽毛球灵敏素质训练方法和训练手段,引起了政府以及全社会人士的广泛关注。目前我国针对中学生羽毛球专项灵敏素质训练方法研究较少,有些教练员训练方法陈旧,训练手段不够系统,不具有专项化,阻碍了中学生羽毛球水平的进一步提高。本文将羽毛球专项的运动特点和中学生时期身体发育特点两者结合,针对羽毛球运动中灵敏素质要求介绍一些经典的训练方法和手段,目的达到有效发展中学生羽毛球...
随着我国体育产业不断发展,跆拳道中的技战术也在不断提高,运动员要想在比赛中取胜,“快、连、变”将是重要的因素,这就需要运动员加强灵敏素质的练习,以求在赛场上充分发挥自己的技战术水平。改善训练方法、提高运动员的灵敏素质便是对教练员提出的更高要求。本文运用软梯进行实验,通过对实验前后实验组与对照组的对比分析,为高校跆拳道运动队的发展提供行之有效的训练方法。
作者:王广宇; 龚循磊 期刊:《景德镇学院学报》 2004年第02期
对足球运动员身体素质训练内容进行分析后认为,身体素质的可训性、"模糊性"、可兼顾性及基础性是运动员在进行身体训练时必须加以正确认识的重要因素,对这些特性进行分析,可以为教练员、运动员科学地认识专项身体素质训练的内涵提供新的理论认识基础.
作者:牛洪林; 贾宝安 期刊:《徐州教育学院学报》 2005年第02期
文章从女性生理特点、解剖功能特征两个方面,对女子足球运动员的灵敏素质进行了分析,指出了影响女子足球运动员灵敏素质的因素,提出了提高女子足球运动员灵敏素质的方法。
看门免的话: 在前几期的球星训练营中,看门兔分别向大家介绍了 身体训练的四个方面,即力量素质、速度素质、耐力素 质和灵敏素质。本期训练营将继续我们的课程:在世 界杯和欧洲杯的比赛中,不乏点球决胜负的经典场 面,许多我们喜爱的球星(如罗伯特·巴乔、贝克汉姆 等)都曾经在决定球队命运的关键时刻罚失点球。怎样才能克服罚点球时的紧张情绪呢?这就需要培养球员良好的心理素质。 看门兔欢迎更多球迷朋友的积极参与,来信请寄:北京...
作者:白庆海【1】刘庆怀【2】 期刊:《赢未来》 2017年第14期
良好的体能训练方法对于青少年学生的各项身体素质都具有非常关键的作用,尤其是对于他们的灵敏素质而言,更是发挥着较大的优势。基于此,笔者主要从“灵敏素质的相关理论概述” “灵敏素质训练方法与手段”这两大方面内容切入,针对青少年的具体体能训练方法进行了一系列相应的研究与分析,其目的在于帮助学生增强身体素质,改善身心。
乒乓球是我国的国球,我国高校乒乓球教学历史悠久,并且许多高校在乒乓球教学和人才培养上都取得了显著的成绩。灵敏素质是体育素质的重要组成部分,也是乒乓球运动员必不可少的一项素质。所以,在高校乒乓球教学中,许多教师都对乒乓球教学给予了高度重视。文章以高校体育教学为背景,就如何在高校乒乓球教学中锻炼和培养学生的灵敏素质提出了几点对策。
水球比赛中守门员的作用是至关重要的。它是全队防守的最后一道防线,也是全队进攻的发起点。守得住球门,不但不失分还极大地鼓舞了全队的士气,是比赛取胜的重要因素之一。由于守门员的特殊性,他应具备一般运动员的各种素质,还要在身体素质,基本技术及选材方面有特殊要求。业细训练时期各方面条件有限,因此在选材和训练方面一定要抓住重点,使他们在少年时期迅速具备各项优良素质。成为专业运动队的后备人材,继而成长为优秀...
本文从间歇时间入手,在力量训练和快速伸缩复合训练之间采用不同的间歇时间,通过对比不同间歇时间对灵敏素质的影响,确定在长期复合训练中的最佳间歇时间。将16名受试者随机分为即刻组和4min组,进行为期6周的复合训练。2组进行相同的训练负荷量度,但即刻组在力量训练和快速伸缩复合训练之间没有间歇时间,4min组在两个练习之间间歇4min;而组间间歇都是3min。研究结果 :通过6周的复合训练,即刻组和4min组的t灵敏成绩明显提高,平均提...
通过对有关灵敏素质文献资料的分析研究,并结合体育舞蹈的训练实践,对灵敏素质在体育舞蹈中的主要表现进行了综述,指出发展体育舞蹈灵敏素质方法手段的选择,一定要与体育舞蹈专项技术及动作结构的特点相吻合,并且应与速度、力量、柔韧、耐力、平衡等各项身体素质的训练相结合。
身体训练是田径运动训练中最重要的组成部分之一,其目的是为了发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏、协调等运动素质。运动成绩的提高,归根到底取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质。所以,提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径。短跑运动员专项身体训练的内容主要包括短跑的力量、速度、速度耐力...
水球和其他球类运动一样,都要求运动员在时空急剧变化的条件下能迅速表现出对动作的准确判断、灵活应变、快速敏捷的反应速度、高度的自我控制能力以及迅速改变身体或身体某部位运动方向的能力.而水球运动受到水的限制,由于人在水中没有有力的支撑点,这就对运动员的灵敏素质提出了更高的要求.因此,青少年运动员素质的提高与发展显得极为重要.