立定跳远是初中阶段体育课程的考试项目之一,对学生的身体素质与运动技能有直观反映。学生的自身体能条件对于立定跳远成绩有一定的影响,教师要在教学中不断对比总结,让学生很好地应用和掌握其技术要领,最大限度地实现立定跳远成绩的提升。
立定跳远在小学体育教学中具有一定的地位和价值,传统教学模式无法激发学生的兴趣,学生只能在被动和消极的情绪下参加教学,不能正确的掌握动作要领,导致动作不协调,规范性不能得以保证。因此,为了提高小学生的积极性,游戏教学法在小学体育中的立定跳远显得十分得重要,通过有趣的游戏教学法,让小学生对于体育立定跳远有更多的热情和兴趣。
作者:衣子轩; 唐英华(指导) 期刊:《初中生写作》 2019年第07期
世人皆向往成功,然而,在通往成功的道路上,总会面临失败。因失败而沉沦还是因失败而奋进?看似不起眼的一次立定跳远,让我对'沉沦'还是'奋进'这个话题,有了一次深刻的理解。'使点劲儿.再往前蹿一蹿就跳过去了.'立定跳远时,你可能经常听到诸如此类的话,但只有尝试过的人才知道,要做到'跳过去'有多难。每到大课间操时间,同学们都在操场上练习立定跳远。即将到来的立定跳远测试,将关系到我们中考的成绩,跳过两米二六就是满分。两米二六...
超等长训练是一种突破传统抗阻力训练的一种科学方法,它是一种先做肌肉拉长式的离心收缩然后快速转变成肌肉缩短式的向心收缩,从而达到锻炼肌肉力量的目的。它可以改变运动员肌纤维的数目和横截面积,改变以前肌肉力量的比重,突破以前的许多运动生化的指标,为以后的运动训练选材、训练与比赛都打下良好的基础。这种训练方式主要是改变传统抗阻力的训练模式,让肌肉去适应新的刺激强度从而增强快肌纤维的比例。
一、教材分析立定跳远这一教学内容属于九年义务教育体育课程标准"水平一"的教学范畴。作为发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,系低年级跳跃动作的重点教材。它为今后学习蹲踞式跳远和发展腿部力量打下基础,另外对发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的协调发展都有着积极的作用。并且近几年来许多地区体育中考项目中,都以立定跳远作为衡量腿部力量素质的重要依据。
立定跳远的动作虽简单易学,但身体素质差、下肢力量弱的同学要想取得一个好成绩也是不容易的。起跳时爆发力和后蹬力不足,起跳后身体腾空时间短,造成落地近,因此,掌握正确的动作要领,发展下肢力量对提高立定跳远成绩尤为重要。一、影响立定跳远能力发展的主要因素1.身体素质:包括下肢弹跳力(或称爆发力)、提腰、摆臂速度、双腿前摆的速度力量、身体平衡能力。2.技术:包括合理的预备、起跳、落地等技术。
在初中体育教学中,要积极引导学生强化动作细节,用学生喜闻乐见的方式引导学生掌握各个细节动作。若学生能注意关节部分的力量,把握好力量的协调性,注重手臂的摆动和下蹲动作,那么学生立定跳远的成绩会得到显著提升。
作者:卢天凤; 王乐军; 冯琳琳; 牛文鑫; 龚铭新 期刊:《实验室科学》 2019年第06期
立定跳远是全国学生体质健康监测的测试项目,可以反映学生的下肢力量素质。但立定跳远是一项技术性较强的动作,很多学生由于技术方面存在问题,导致测试成绩并不能客观反映学生真实的体质状况,对测试结果的准确性造成影响。从学生立定跳远动作的快速诊断反馈角度出发,设计开发了立定跳远技术动作诊断系统。该系统可实现对立定跳远技术动作的视频拍摄、人体关节点坐标自动识别和技术动作诊断分析等功能,可以为学生立定跳远技术动作的...
我奇怪我怎么有一个这样的父亲,他小时候不论什么都比我现在强。小时候,他是他们班班长,他的数学出奇地好,他的立定跳远破过锦州市纪录,他的网球打得无人能敌。可我,不论什么都平平常常。他让我崇拜,让我爱,我骄傲我是父亲的女儿!
作者:黄胜芳; 胡星光 期刊:《考试周刊》 2018年第60期
立定跳远是中学阶段身体素质测试的必测项目之一,这个项目不仅能发展腿部力量,增强弹跳能力,还能提高速度、灵敏、协调等能力。本次探究主要规范立定跳远的技术动作,同时对立定跳远的教学训练、易犯错误及纠正方法进行探究,以求更好的学习、掌握立定跳远。
1.合理安排与分配场地、器材随着社会的进步与发展,学校场地条件在不断改善,大多是塑胶场地和水泥硬化场地,水泥场地便于使用粉笔。低年级体育课多给孩子们画一画,课堂效果会大不一样,如:二年级立定跳远的场地布置,画四条小河,小河一边为直线,一边为斜线或曲线,间距为一米到两米不等。河中画有游动的鳄鱼、水蛇、蟾蜍等水生动物,让孩子们选择跳过小河,提高了学习兴趣,调动了学生学习的积极性。
在近几年我省的体育专业项目中都有立定跳远。我校体育高考队在高考中五项专业成绩提高最大的就是立定跳远。通过总结分析,文章阐述了立定跳远的训练方法。
立定跳远是学生体质健康测试基本的指标,也是泉州市近几年体育中考的"选考"项目,它是近几年我市初中学生参加体育中考选考几率较高的项目,也是我校学生在体育"选考"中普遍选考的项目,选考立定跳远学生占总人数的98%以上,所以如何提高学生立定跳远成绩显得迫在眉睫,至关重要。但是在立定跳远教学和日常训练中,发现很多学生对该项目关键技术不懂,会出现跳跃时蹬地无力、起跳角度太小、挺腹动作过大、身体前旋等问题。那如何通过...
<正>在实施新课程、运用新课标、探索新体育的日子里,我深深地感受到只有不断反思课堂教学,去浮存真,才能回归体育教学之本。教学苏教版义务教材二年级上册《立定跳远》时,我坚持"健康第一"的宗旨,以学生发展为中心,以创新精神为核
多数中学生对立定跳远的技术动作掌握不到位.起跳蹬摆动作不协调.起跳后没有高度和远度.导致体考成绩不太理想,这就要求体育老师对立定跳远教学有独特的方法,而蹬摆是关键。在平时教学中要不断加强学生的下肢、腰腹等力量的训练,把力量和技术两者有机地结合起来,促使学生提高成绩。
2015年12月苏州工业园区抽测各校六年级学生体质健康水平,我校唯亭实验小学结合实际情况与全区达标率对比并得出相应数据,目的在于使学校及家长能够准时了解学生的健康水平,督促学生积极参与体育锻炼,上好体育课,培养良好的体育锻炼习惯,全面提高学生的体质健康水平。一、测试对象根据《学生体质健康标准》测试要求,对在校134名学生进行测试,将所测有效数据统计分析。
小学体育教学中立定跳远的教学是重要组成部分,它对提升小学生的身体素质有着很大的作用。为此教师在展开日常的体育立定跳远教学时要注重培养学生的跳远技巧,进而提升小学生的身体素质。本文就目前小学体育立定跳远的教学现状进行了深入研究,并进一步提出了优化小学体育立定跳远教学的具体措施,以便能够帮助小学体育教师更好地开展立定跳远课程的教学,提升小学生的身体素质。
目前,大多数初三学生的运动能力不强.他们由于学习压力过重。加之父母的片面认识.对学生跳跃能力的发展不够重视,导致严重影响学生的体育活动能力.而且体育中考的存在,还影响学生的中考成绩。本文旨在探索如何在一般情况下有效发展初中女生的跳跃能力,提高其体育活动能力.为其终身体育打好基础,从而创造美好未来。
立定跳远练习有利于提升学生的协调能力,对于学生身体素质发展具有重要意义。但是,在实际练习过程中,学生没有很好地掌握跳远的正确方式。因此,本文主要探讨初中体育立定跳远关键动作的矫正及训练方法,为帮助学生掌握正确的立定跳远方式提供合理化的参考意见。
伴随着素质教育的不断进步和发展,在初中教学阶段,学生自身体育素养的提升也越来越受到重视。立定跳远是初中体育教学的重要内容之一,也是学生身体素质测评的主要指标之一。但是在教学过程中不难发现,由于训练方式比较枯燥,学生对于立定跳远往往采取的是抵触情绪,这对于体育教学质量和教学效率的提升产生了很大的阻碍。素质教育要求教师在教学过程中应该充分尊重学生的主体地位,因此教师应该逐渐建立起以学生学习兴趣为核心,以提升...