评价睡眠质量好坏标准,不只是看睡眠时间长短,更重要在于看第二天精神状态,只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康睡眠。上床半小时内即能入睡,整夜不醒或只醒一次,不是间断多醒或早醒,睡眠深沉,不是似睡非睡,不易受环境干扰、惊醒或做噩梦,这是对高睡眠质量的要求。人的最佳睡眠时间应为晚11点至凌晨2点,因此建议不要睡的太晚,夜生活一族往往错过了最佳睡眠时间而致彻夜难眠。保证健康...
展会时间:2019年11月30日-12月2日展会地点:上海光大会展中心展会介绍:据相关资料,睡眠质量不佳,会直接或间接引起包括神经衰弱、老年痴呆症、高血脂、肥胖症、糖尿病、冠心病、心血管疾病在内的90多种疾病。
睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准.为唤起全民对睡眠重要性的认识,2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。大龟研究表明,睡眠及睡眠障碍与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、精神障碍等多种慢性疾病密切相关。
本刊讯2003年,中国睡眠研究会引入国际睡眠日,并把它定在每年的3月21日,睡眠障碍已经成为常见病、多发病,并影响几十种慢性疾病的发生。特别是2017年,诺贝尔生理学或医学奖评选结果的揭晓,第一次把健康睡眠的重要意义聚焦在全世界人们的眼前!告诫人们,关注睡眠健康,不要熬夜!
中国中医科学院广安门医院心理科与院办在门诊楼四季厅共同主办了“中国中医科学院广安门医院‘321’世界睡眠日”大型义诊活动。今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠、益智护脑”。我科王健主任医师、李涛副主任医师、林颖娜副主任医师、吕学玉、杜辉、杨扬、李桂侠、王处渊医师、姜翠护师开展睡眠障碍疾病、睡眠和大脑健康的科普知识宣传、睡眠障碍疾病咨询、失眠严重程度测评等活动。大约有100余名群众前来咨询,近30名失眠患者进...
枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了,但是这个亲密伙伴一旦利用不当,就会影响我们的健康。因此,要想拥有健康睡眠,最好先要检查一下您的枕头合不合适。
作者:张安琴; 何平; 陈敏智 期刊:《护理学》 2004年第05期
作者:王育江; 李肖雨; 吴东进 期刊: 2019年第01期
深度睡眠时被外界刺激而唤醒会引发情绪波动、紧张、心跳加快等一系列危害健康的问题,为了解决此问题,将中国传统中医理疗与现代人的生活方式相结合,运用产品设计的方法设计一种便捷舒适的舒醒理疗产品,辅助人们从睡意中自然苏醒,从而降低在深度睡眠时被惊醒而引发的潜在健康问题。传承中医理疗文化的同时为现代快节奏的人们提供一种新的舒醒方式。
展会时间:2019年8月29日-8月31日展会地点:北京·中国国际展览中心展会介绍:随睡眠科学在我国的迅猛发展,睡眠产业近几年蓬勃兴起并正在快速增长,众多健康睡眠相关产品竞相上市,涉及床具、床垫、睡眠纺织品、功能家纺、枕具、健康睡眠系统、改善睡眠保健品、助眠用品、助眠食品、睡眠医疗、睡眠科技研发、睡眠服务等领域。为倡导健康睡眠理念.
联系方式:电话:15214342163邮箱:15214342163@139.com展会时间:2019年8月29日-8月31日展会地点:北京·中国国际展览中心展会介绍:随睡眠科学在我国的迅猛发展,睡眠产业近几年蓬勃兴起并正在快速增长。
展会介绍:据相关资料,睡眠质量不佳,会直接或间接引起包括神经衰弱、老年痴呆症、高血脂、肥胖症、糖尿病、冠心病、心血管疾病在内的90多种疾病。提高睡眠品质,从个人的角度讲,可以提高居民生活质量,改善身体健康状况;从社会的角度讲,可以降低病患数量,缓解医疗服务系统的压力。
展会时间:2019年8月29日-8月31日展会地点:北京·中国国际展览中心展会介绍:随睡眠科学在我国的迅猛发展,睡眠产业近几年蓬勃兴起并正在快速增长,众多健康睡眠相关产品竞相上市,涉及床具、床垫、睡眠纺织品、功能家纺、枕具、健康睡眠系统、改善睡眠保健品、助眠用品、助眠食品、睡眠医疗、睡眠科技研发、睡眠服务等领域。
展会时间:2019年8月29日-8月31日展会地点:北京·中国国际展览中心展会介绍:随睡眠科学在我国的迅猛发展,睡眠产业近几年蓬勃兴起并正在快速增长,众多健康睡眠相关产品竞相上市,涉及床具、床垫、睡眠纺织品、功能家纺、枕具、健康睡眠系统、改善睡眠保健品、助眠用品、助眠食品、睡眠医疗、睡眠科技研发、睡眠服务等领域。
作者:李宁; 侯月 期刊:《心理与健康》 2018年第04期
伴着北京的第一场雪,响向应世界睡眠日“规律作息,健康睡眠”的主题,北京睡眠高峰论坛于2018年3月16至17日在中国科技会堂顺利召开并圆满完成,此次峰会是由中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会与首都医科大学宣武医院联合主办的第九届会议。
据美国《赫芬顿邮报》近日报道,美国健康睡眠意识工程项目发出建议,2型糖尿病患者应看睡眠专家,接受睡眠呼吸暂停筛查。有关研究表明,70%的2型糖尿病患者同时患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是一种危及生命的危险睡眠问题,也会增加肥胖症和心脏病风险。一种常见误解是,睡眠呼吸暂停只影响年龄较大的超重男性。
越来越多的上班族和青少年遭遇“睡眠危机”,“一觉到天亮”成为很多人的奢望……
2017年3月1日是第十七个世界睡眠日,今年世界睡眠目的主题是“健康睡眠,远离慢病”。目前我国对睡眠疾病的相关认识及研究仍处在起步阶段,尽管到目前为止,已经确认了90多种睡眠相关疾病,但对其确切病理生理的认识以及相关的治疗手段都较为落后,尤其是公众对睡眠疾病危害的认识十分不足,主动就医人数占患患者数的比例较低。
睡眠是每个人生命必需的过程,是一种生物节律,约占人一生中的三分之一时间。据世界卫生组织对14个国家15个基地25916名在基层医疗就诊的病人进行调查,发现27%的人有睡眠问题。据中国睡眠研究会全国调查问卷统计显示:高达38-2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠,女性失眠率是男性的1.4~2倍。
作者:孙洪强; 屈云红 期刊:《心理与健康》 2017年第03期
自2001年起,每年的3月21日被定为“世界睡眠日”。今年世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠,远离慢病”,中国睡眠研究会特别为今年的睡眠日设计了主题LOGO(如图),期望提高全民对健康睡眠重要性的认识。我们本期策划栏目也借此机会,邀请专家分享与健康睡眠相关的科普知识,祝愿大家“健康睡眠,远离慢病”。
3月21日是世界睡眠日。今年世界睡眠目的主题是“健康睡眠与和谐社会”。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查,发现有27%的人有睡眠问题。其中美国的失眠发生率高迭32%-50%,英国为10%~14%,日本为20%,法国为30%,中国在30%以上。