食用仙人掌由于营养丰富,保健效果好,食用价值高,因而用途很广。主要用途大体可分为菜用、果用、药用、柒料用、饲料用五大类,当前主要是用做食用保健。据国家蔬菜系统工程研究中心和中国医学科学院医药研究所化验分析表明,食用仙人掌类其营养成分不仅丰富,而且种类齐全:
咖啡是一种饮料.喝对了还有一定的保健效果。 日本研究人员发现,每天喝1杯以上现煮咖啡.可改善丙型肝炎患者的肝功能.能使谷丙转氨酶维持在正常范围内。喝咖啡的量越大.护肝效果越显著,研究还发现.每天喝2杯咖啡.可使肝硬化风险降低66%:喝4杯咖啡可使肝癌危险降低42%。
营养补充剂大都无效美国一项新研究显示,几乎所有的维生素、矿物质和其他营养补充剂并无保健效果,但也对人体无害;只有低盐饮食、欧米加-3脂肪酸和叶酸补充剂对部分人群健康有益。研究人员收集了全球近100万受试者的数据,进行了277项临床实验,评估了16种维生素、矿物质等营养补充剂与死亡和心血管疾病之间的相关性。研究者还分析了低脂饮食、低盐饮食、地中海饮食(以丰富蔬果、鱼、谷物、坚果为主)等8种膳食方式对健康的影响。
有时候,我们为追求健康,寻求形形色色的养生大法,却常常忽略了一些细小的生活习惯。其实,如果将这些被忽略的生活习惯重视起来,也是一种养生。而且,这样的养生,是不需要刻意花太多时间、费太多精力去做的,只要形成好的习惯,就可以达到保健效果,譬如——梳头。
美味酸奶深受人们喜爱,除帮助消化、调节肠胃功能外,还有很多保健功能,特别将酸奶搭配各种果蔬,可收到不同的保健效果。酸奶+苹果:助消化首先把苹果切成块放进榨汁机榨汁,再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起食用,苹果搭配酸奶味道清新,给人带来惬意的享受。
金秋时节,天高云淡。记者一行驱车来到江西省德安县的磨溪乡采访一位农村致富带头人、种梨能手。梨是我国的传统佳果,不仅味道鲜美、营养丰富,还有保健效果。《本草经疏》中记载,梨可以治疗"肺寒咳嗽、脾家泄泻、腹痛冷积、寒痰痰饮"。随着我国经济的发展和人们生活水平的提高,人们对梨的品质要求也越来越高。在江西省德安县,有一位种梨能手看到了这个市场,他引进了梨优良品种,通过科学的种植管理收获了个大味美的水梨。他就是我们...
作者:高亢; 卢飞峄; 朱珍钰 期刊:《辽宁丝绸》 2019年第04期
由于空气负离子是对人体健康非常有益的一种物质,因此负离子纺织品越来越受到人们的欢迎。阐述了负离子的产生机理及负离子纺织品的保健效果。总结了国内负离子纤维及其纺织品发展的现状,展望了今后的研究及应用方向。
现在,一些形式暴力的保健方法在老年人群体中十分流行。公园里常有老年人拍打身体、撞树、呐喊……他们认为这些保健方法符合中医理念,不仅能够疏通经络,还能够治疗疾病。事实果真如此吗?※拍打身体适度拍打特定穴位属于中医的外疗法。从原理上说,拍打是按摩的一种手法,可以使血液循环加快,促进血液循环。这对一些软骨损伤及慢性疼痛确能起到缓解的作用,但不能说有治本的作用。正确的拍打方法是使一定的震动力量传达进去.
人们日常多般使用塑料梳子,而他材质的,如木制、角质的往往因为价格高贵而未能普遍使用,其实,在专家的眼里,木质、牛角的梳子才是最佳的选择。
作者:范志红; 小君(绘图) 期刊:《健康》 2013年第02期
1市场上的儿童牛奶产品分为健骨型、益智型、呵护肠胃型……这些产品真的有那么多功效吗?按我国的食品管理法规,要想宣传某种食用产品对人体有什么特殊保健作用,必须按规定进行相关的实验研究,证明有效之后,申请到保健食品的批号,才能宣传其保健功效。所以,食品的各种健康宣称,除非有研究证据,有保健食品的批号,否则不必太过当真。目前市面上看到的这些儿童牛奶大多无保健食品的批号,是否有这些保健效果,很难判断;没效果的话,
对于生活中常见的食材,选对了食物或者用对处理、烹调的方法,可以最大程度发挥食物的功效。老人在生活中应多留心,多注意食材的烹调或处理方法,及时改进,以获得最理想的营养和保健效果。生姜驱寒要去皮生姜有暖脏腑、通阳气、发汗、驱风散寒的功效,如果着凉受寒,可以喝生姜煮的水。因生姜皮性凉,用作驱寒时,应去皮使用。受寒着凉时,取生姜30克洗净、去皮、切丝,加红糖25克,
食用姜、蒜等具有良好的防病保健效果,备受医家推崇,被认为是出游者的常备品。研究表明,生姜温胃、祛寒、止呕:大蒜能消菌止痢。随身携带,是旅途预防常见风寒感冒、痢疾腹泻等症状的常用之物。
佛寺内有鼓楼,与钟楼相对,用以悬鼓报时,或于典礼时敲击,或按时敲鼓报告时辰。人有耳朵和牙齿,可视之为大脑里的鼓和钟,每天起床前先运睛,后鸣鼓及叩齿,受益匪浅。因为耳朵的结构分为三部分:外耳、中耳、内耳。外耳接受外界的声音,并将沿着耳道引起鼓膜震动;中耳鼓膜的震动引起三块小骨——锥骨、镫骨和钻骨上相震动,将声音传到内耳:内耳可产生神经冲动,冲动沿听神经转为神经能,将那儿声音的信息传到大脑,所以耳鼓...
温泉有益身心,温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为,温泉性味多辛热,有温通经络、活畅气血,使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服,但泡温泉的学问你知道吗?其实泡温泉的时间、姿势都有所讲究,才能达到最佳保健效果。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现,红色食物保健效果加倍,比如红辣椒的维生素C含量超过橙子,甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管,防止癌症、心脏病等疾病。
羊肉富含多种营养成分既能补虚壮体,又能治病抗寒,历来是人们冬季所喜爱的一种佳肴。用以下诸方食用羊肉,可获得理想的保健效果。
冬季,不少手脚冰凉的人开始通过泡脚来保健。泡脚是不错的保健方式,它既能温通人体四肢,又能避免出现不受补而导致的上火症状。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用热水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。
纳豆是一种发酵制品,具有降血脂、降胆固醇、软化血管等功能。有研究表明,纳豆进入人体后12小时左右酶活性较高,可起到溶血栓作用,每天晚上食用30~100克纳豆,保健效果好。下面介绍纳豆的家庭制作方法。1.原料处理。精选黑豆,清洗3遍后,加入2倍于黑豆体积的冷水,浸泡24小时,然后沥去泡豆水,
薏苡又名薏仁米、五谷米、药王米等,营养价值高,保健效果好,是典型的药食两用作物。薏米富含蛋白质、脂肪和维生素B1,可煮粥、做汤,既能充饥,又有滋补作用。并有健胃、强筋骨、去风湿、
作者:石纤 期刊:《心血管病防治知识》 2018年第05期
近日,美国《MSN》网站健康频道的营养专家提示,虽然生食能保留食物诸多营养,但对于一些特殊的蔬果来说,在加热之后再食用,保健效果则更佳。