英媒称,素食者应补充维生素B12,还应当心没有多少营养价值的纯素食垃圾食品。据路透社12月19日报道,科学家警告说,改吃纯素食,不管为期多久,可能会带来体重下降和胆固醇水平降低等健康益处,但应该当心那些没有多少营养价值的纯素食垃圾食品。营养专家说,热衷摄入以植物为主的食物的人还应该补充维生素B12,因为有证据表明,缺乏维生素B12的现象在纯素食者中很普遍,这可能导致一种能造成神经麻木的神经系统疾病。英国伦敦大学国王学院...
多种维生素片作为一种补充人体所需营养的快捷简便办法日益流行,但英国一项调研显示,它们对人的健康毫无影响。研究人员在6年多时间里跟踪调查了超过8000人,发现服用维生素补充剂的人患癌症和心脏病的几率与服用不含任何维生素的片剂的对照组一样。在被问及对自身健康状况的感受时,两组人之间也毫无差别。对有些人来说,维生素补充剂不但无益,可能还有害。
意大利佩鲁贾大学的GianCarloDiRenzo博士及其同事,在母胎医学协会年会报告上称,妊娠期每日食用30克黑巧克力,可改善代谢、降低贫血风险。黑巧克力是一种易于接受且有价值的食物补充剂,能在体内产生足够的抗氧化剂。
不要小看维生素D补充剂,其健康作用可能远比目前科学认识的重要
作者:刘晓荻(译); 王欣 期刊:《基础医学与临床》 2020年第01期
在线发表在《自然医学》(Nature Medicine)(2019-07-01)上的一项初步研究表明,以往一直认为补充肠道细菌可能会使患糖尿病和心脏病的风险增加,但研究人员发现一种名为Akkermansia muciniphila的细菌(Akk菌)的补充剂似乎是安全且可能有效的。
作者: 期刊:《广州医科大学学报》 2009年第05期
健康报:维生素E是人体必需的营养物质,许多人经常服用维生素E补充剂。但一项最新科研成果显示,滥用维生素E对身体不仅无益,而且可能有害。
如今关于饮食营养方面的戒律,已经多到令人难以下口的地步,每举一次筷子,都不得不思考一下:会不会触犯到哪条。其实饮食中的条条框框,也有失误的一天。现在,让我们来揭穿六条曾经道貌岸然的"营养神话"吧。
从怀孕开始,充足、均衡的营养是确保胎儿健康成长的关键。可是,日益精细的饮食及不良的生活习惯,都有可能让准妈妈的身体面临着微量元素供应不足的状况。如何科学进补?这是一门不小的学问。No.1叶酸叶酸广为人知,在怀孕前3三个月就需要开始进补了。这是因为叶酸对于准妈妈和胎宝宝的健康作用十分关键:叶酸是细胞分裂和组织形成的必需营养素,它参与遗传物质的合成,
叶酸对于准妈妈和胎宝宝的健康起着非常重要的作用,可以很好地预防胎儿神经管畸形。那么,叶酸可以完全通过食物来补充吗?补充过量会有哪些危害?日前,新的《中国妇幼人群膳食指南》(2016)了,其中建议备孕期即应开始补充叶酸,整个孕期亦应特别注意避免其缺乏,除了每天选择摄入叶酸含量丰富的食物以外,
宝宝不长个儿、走路晚,人们最容易想到的是宝宝缺钙了。更把儿童佝偻病归因于缺钙。实际上,仅仅补钙并不能解决问题,必须同时有足量的维生素D,才能保证钙的吸收,否则只补不吸收,骨骼发育还是会受到影响。维生素D——阳光维生素维生素D能调节钙代谢,提高机体对钙、磷的吸收,让血液中钙和磷的水平达到饱和程度,促进骨骼钙化和身高增长。也就是说,只有维生素D足够,才能保证钙的吸收,否则,即使吃再多的钙,也会大多流失,骨骼发育就会受...
作者:紫籽; 王田; 邓鑫; 123RF 期刊:《健康之家》 2015年第09期
秋天来了,这是一年里最好的季节,天气凉爽、瓜果成熟、食物丰富,适宜的环境里,人们胃口大开,睡眠也渐渐好起来。但是"秋乏"、"秋燥"和一系列毛病随之而来:口唇干燥、咽喉肿痛、鼻子出血、皮肤干裂、脱发、便秘、浑身乏力、心情也会莫名地变得低落消沉??怎样才能开心又无恙地度过这个收获的季节?
相比中医对服药时须'忌口'的讲究,西医'不忌口'的观点似乎深入人心。但不忌口,并不意味着饮食上可以随意,其实,一些日常饮食跟你正在服用的药物是'冲突'的,可能会导致药效降低或增强,或是带来副作用,严重的还会危及生命.
作者:小语; 锐景创意(图) 期刊:《健康之家》 2019年第02期
很多人服用鱼油,据说它可以帮助治疗老年黄斑变性、类风湿性关节炎疼痛、高胆固醇、哮喘、抑郁症、多动症、心脏病,甚至可能帮助你长出漂亮的头发。预计到2022年,鱼油市场的全球价值将超过40亿美元.那么,吃鱼油对健康真有好处,还是只是一种夸大其词的虚假宣传?鱼油并没有宣传得那么有效?研究表明,饮食文化中好吃鱼的地区的人,心脏病发病率较低,如斯堪的纳维亚人和因纽特人,而医生和科学家首先注意到了鱼油。
作者:欣欣; 锐景创意(图) 期刊:《健康之家》 2019年第05期
世界上不存在任何特殊的'哮喘饮食'可以消除你的呼吸问题。但是某些食物或饮食方法可能对你有好处,而某些食物则有可能会增加哮喘发作的风险。因此,吃对的食物很重要。可能有帮助的食物水果和蔬菜:它们富含抗氧化剂,如β-胡萝卜素和维生素E和维生素C等。这些物质有助于对抗被称为'自由基'的微粒.
作者:小语; 锐景创意(图) 期刊:《健康之家》 2019年第05期
那些昂贵的电动玩具看起来很炫,它们的宣传卖点是寓教于乐,而且价格通常很贵。但北亚利桑那大学的一项研究,却让家长们大跌眼镜。电动玩具并没有宣传中的那么好?研究包括26对父母和他们年龄在10个月~16个月之间的宝宝。通过使用录音设备,研究者们录下了受试者家中的声音,并以此来监控孩子的玩耍情况。每个家庭都收到三组玩具。
维生素C可改善婴儿肺功能一项最新研究显示,吸烟的孕妇每日服用维生素C,其婴儿的肺功能可得到改善。俄勒冈健康与科学大学的博士在美国胸科学会(ATS)年会上报告,与未服用维生素C的吸烟孕妇相比,吸烟女性在妊娠期间每日补充维生素C,可显著改善后代在出生时的肺功能,并降低其在1岁以内发生气喘的风险。
该项目位于江西省九江市,由九江齐鑫化工有限公司投资建设,7000t/a复合离子液体催化剂,10000t/a复合离子液体催化剂活性补充剂。项目总投资4088万元。
含叶酸的B族维生素补充剂可以降低血清同型半胱氨酸水平,但对于重要血管疾病似乎影响不大,如心脏病发作或卒中等。近来加拿大的一项试验结果证实高剂量的B族维生素补充剂反而有害。