北京老年医院中医科主任刘德泉介绍,中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。
我们每一个人都渴望被爱、被欣赏、被全然的接纳,然而我们常常忘记了,这样的美好与幸福,其实有一个离我们很近的起点:那就是我们先靠近、认识、欣赏、接纳、全然地爱上那个最真实的自己。当这种悦纳自己的幸福关系建立时,我们将从内心拥有—方“爱与力量之泉”,而这源源不绝的力量如同大地滋养树根一样,让我们的生命犹如大树般无尽地开展与生长,在完成自我的同时,也触摸了天空、微风、阳光以及飞来嬉戏的鹰鸟。
“因为有你,才能充满勇气;因为有你,才能向前迈进……你的喜怒哀乐,我保管。这一路有你陪伴,就不怕要转几个弯,你让我乐观,有力量面对困难。”一如这首歌词,一些读者在来信中说,是《心理月刊》让他们又看见了一道光,让他们从中找到了继续前行的力量。
“幸福”似乎有些被过度化使用的倾向。比如央视曾经大张旗鼓地四处调查“你幸福吗?”励志叔叔白岩松也一本正经地发问“幸福了吗?”而大多数人提及幸福,内心都有很多障碍。比如雾霾天这么严重能幸福吗?物价横飞工资不涨,想幸福都难。工作不顺心,孩子不懂事,夫妻不恩爱,一大堆让人难以幸福的理由都排着队呢。
孩子是快乐的精灵,孩子是快乐的天使。从孩子呱呱坠地的那天起,也就开启了我们的亲子旅途。每一位为人父母者都希望给孩子带来一个快乐的童年,都希望能陪伴着孩子健康快乐地长大。然而我们其实都是当了爸爸/妈妈之后,才学着当爸爸/妈妈的。
力量是推动我们跨越阻碍的冲力,是帮助我们在一次次跌倒后重新站起的能量,是我们就要实现梦想时避免失误和崩溃的从容。无论是在最普通的日常生活中一还是在面临考验时,力量都从心灵的深处进发出来,让我们能够坚定地抵御攻击,展现自我。
真正的美人,自古以来就是“天然去雕饰”。即使肌肤并非天生完美,也有足够的自信暴露在众目睽睽之下,这来自于对自己的积极认同,也来自其细致强效的呵护。
当我们的眼睛看不见时,听觉会给出补偿。上世纪50年代初,事关国运的神秘机关“701”陷入空前危机,扭转局面的,居然是一来自民间的默默无闻的盲人……
她被下属们戏称为“女王”。这位身材娇小的广州女人,总有一股充满生机的能量,靠近她,你会感受到强大而又柔软的气息。她将她特有的灵性与领悟力注入到品牌中,向我们发出邀约:慢下来,触摸心中的柔软,在一样的世界里感知不一样的美好。
作者:Bernadette; Costa-Prades; 楠梓(译); 王权(摄影) 期刊:《心理月刊》 2012年第02期
“绝对的”“可不是嘛”“真的假的”“不给力啊”……这些简短的小词,不知不觉已经成为谈话中必不可少的部分。它们可是大有深意。
2012年8月,话剧《恋爱的犀牛》千场纪念版,郝蕾饰演万众瞩目的“明明”。编剧廖一梅曾说,郝蕾是“那个最适合不过的明明”。
为人妻,为人母,创办了上下品牌,蒋琼耳前所未有的感觉到自己所有的状态都是和谐的。面对面,你可以强烈地感受到她整个人都绽放的感觉。她知道。当自己给予爱的能力越强大时,就会越绽放。
唇上风衣 超轻盈的“第二层肌肤”质感和即时超强度保湿效果,令双唇分外舒适,上妆也更容易。从BURBERRY风衣的自然色到艳丽红色,共有21种时尚色彩。
不知道从什么时候起,开始不愿意听时下的新歌,不愿意穿颜色鲜亮的衣服,不愿意尝试新奇的运动,开始故步自封于几个人的小圈子,安静地喝茶,以一种淡淡的、悠远的语调跟知己诉说生活的压力。这些不知不觉中的变化,让我觉得自己好像已不再充满活力:走路时,稍微快一点就会呼吸急促;起床时,总是感觉睁不开眼;
9月中旬到10月,正是把自己空投到加拿大魁北克省的最佳时机。此处秋日“枫”景独好,层次丰富的颜色、香氛和味道都在这个时节达到了最饱满的状态。
这年头,能折腾的人特别让人仰视,因为折腾是有能力、有勇气、敢于探索的代名词。心理专家认为,对那些真正有探索精神的人来说,折腾的过程也是寻找自我的过程。
创意铺子:人比人得死,画比画得撕!这画太惊艳了,强烈的色彩感啊!!12月18日22:01来自时光机
《重遇未知的自己》 本书记述了作者自《遇见未知的自己》以来4年的生命轨迹。 这4年,她经历了名利的暴涨,被誉为“华语世界首席身心灵畅销书作家”。她闯过了名利关,也放下了“拯救他人”的情结。她仍在做许多对他人有益的事情,但如她自己所说,“我的身后没有当拯救者的趋力,我不执著于过程和结果”。
30年前,孩子问:妈妈,你怎么总这么忙都没时间陪我?唉,我不忙拿什么养你啊。30年后,妈妈问:孩子,你怎么总这么忙都没时间陪我?唉,我不忙拿什么养您啊。这条热议微博,道出了现代人的各种忙,而这忙碌背后,是以牺牲与家人、爱人在一起的时间为代价。总以为日后会有时间去陪伴他们,望着年迈的双亲日渐佝偻,而懊悔没能花更多时间相伴,甚至完成他们念叨许久的小愿望;望着孩子日渐成熟,而懊悔没能花更多时间相处,
总是要等到沉淀之后才知道欣赏最自然的原味:这是简单、舒适。隽永;这是沉稳中的质感;这是真正的价值所在。落木萧萧的秋日,穿浅色太单薄,穿深色却肃杀老气,穿亮色又嫌扎目民也就只有舒适、沉稳的大地色系让人越看越顺限。