摘要：锻炼时间并非越长越好过量运动时,人体消耗过大,会出现机能抑制,比如过度疲劳、浑身无力、大脑反应减慢等。尤其长期过量运动会对人体造成伤害。如果剧烈运动或持续肌肉酸痛,可能会影响后续健身的效果,这就得不偿失了。(摘自《今晚报》)滋补药或有不良反应滋补药本身也是药,药品本身都有两重性,不但要遵守规定的用法用量,不能滥用,而且在正常用法用量下也能在一部分人身上引起不良反应。

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