摘要：闭目养神是我国养身修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。 闭目静心 在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进人静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉晚，头脑清晰，浑身轻松。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社