摘要:散步是健身中最简便易行的运动,对各种年龄的人都很适用,尤其对老人、身体肥胖、疾病恢复期以及日常锻炼少的人来说帮助更大。美国心脏病专家柏杜西曾说:“轻快的散步比慢跑有益处,而且是不论属于哪一阶层的都能做得到。”
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